🙋🏻‍♂️ Bonjour à tous. Tu veux augmenter ton efficacité 📐dans ta préparation de saison ou en situation de reprise ⁉️ cet épisode est fait pour toi 👉🏼 On développe 3 points 1️⃣ le renforcement musculaire protège t’il des blessures ⁉️ 2️⃣ les exercices de préparation sont-ils similaires en fonction des sports ⁉️ 3️⃣ quels sont les bénéfices psychologiques 🧠⁉️ Bonne écoute 🎙