"1 pas en avant, 3 pas en arrière", c'est comme ça que Lucie décrit sa peur de l'engagement. Dans cet épisode, elle raconte tout : sa manière de douter de ses sentiments, les 2 ans et demi qu'il lui a fallu avant d'emménager avec Cléo, la thérapie de couple qui a tout changé, sa méthode pour se relever après une rupture, et comment elle sait, aujourd'hui, quand elle est vraiment amoureuse.

Au programme aussi : la différence entre un crush et un amour naissant, un date désastreux, Roland Barthes et la loquèle, et ses recommandations culturelles du moment.

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Instagram :

Lucie – @puciefer

Zofia – @zofia.la.psy.mpq

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Jingle "Je sais"
Claire Nouet – composition, chant, piano, percussions
Jules Billé – contrebasse, violoncelle

Cette semaine, on parle de réciprocité — celle qui se joue dans la communication, dans l'investissement physique et émotionnel, dans tout ce qui fait qu'une relation tient debout ou s'effondre en silence.

Au programme : les 3 piliers d'une relation qui dure, comment repérer qu'on force une histoire (spoiler : ton corps le sait avant toi), la vraie différence entre aimer et être amoureux, comment on sait qu'on est vraiment amoureux, comment bien vivre une rupture sans couler, et moult autres choses !

Un épisode pour arrêter de te demander si c'est "juste toi" qui en fais trop.

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Mathias : @mathias.pizzinato

Zofia : @zofia.la.psy.mpq

Jingle "Je sais"
Claire Nouet – composition, chant, piano, percussions
Jules Billé – contrebasse, violoncelle

Un épisode qui parle beaucoup de bipolarité, et qui interroge comment faire pour être épanoui en relation, malgré la maladie.

J'ai reçu Juliette, avec qui j'ai beaucoup de points communs (genre on vient d'Angers, on fait du stand up, on est des folles du bus...) et avec qui j'ai passé un super moment.

C'est un épisode freestyle qui me fait m'interroger sur la possibilité de créer un 2e podcast, qui parlerait spécifiquement de bipolarité... qu'en pensez-vous ?

Comme promis voici les repères temporels de l'épisode :

1min54 : présentation de Juliette, diagnostic, traitement 

7min51 : le transfert dans la relation thérapeutique 

11min53 : diagnostic et traitement de Zofia

16min42 : comment faire la différence entre l’amour et l’hypomanie ?

20min44 : Juliette, quelles différences dans tes relations depuis le diagnostic ?

25min07 : comment faire la différence entre la personnalité et la maladie ?

32min38 : l’impact des soignants en psychiatrie

33min55 : tips pour anticiper les phases dépressives 

35min21 : retour sur personnalité vs maladie

37min29 : des schémas qui se répètent en relation à cause de la bipolarité ?

39min12 : comment appréhender la bipolarité en couple ?

41min55 : tips pour ne pas être « en manque » de l’hypomanie 

43min50 : quand aborder le diagnostic dans une relation ?

45min43 : 1er témoignage (place de la bipolarité dans le couple et réaction du/de la partenaire)

55min15 : 2e témoignage (message d’espoir)

56min46 : 3e témoignage 

57min54 : comment construire une relation amoureuse stable et comment expliquer à son/sa partenaire la maladie ?

60min15 : communication, couple et bipolarité 

64min52 : le transfert, ce qu’il nous apprend de notre façon d’entrer en relation

65min49 : recommandations culturelles    

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Instagram :

Juliette : @juliettecpln

Zofia : @zofia.la.psy.mpq

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Retrouvez-moi en spectacle au Solo Théâtre le 15 octobre à 19h

https://www.billetreduc.com/spectacle/jai-pas-decide-409744

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Et toujours le super jingle "Je sais" par Claire Nouet et Jules Billé

Peut-on avoir raison sur le mariage sans jamais avoir été amoureuse ? Violaine de Pins vient nous parler de son rapport très cash à l'amour : le crush (spoiler, que des hommes nés avant 1930), le mariage arrangé de ses grands-parents, et sa relation au célibat.Dans cet épisode :- la différence entre sentiment amoureux et décision d'aimer- pourquoi la fusion en couple ("si je meurs tu meurs") est un piège- les parcours de l'Eglise pour "sortir du célibat"- ce que Violaine attend vraiment d'un homme (et ça inclut la valse)- pourquoi l'amour ne peut pas nous "combler"Un épisode pour les amoureuses convaincues, les célibataires qui n'y croient plus, et celles qui veulent juste comprendre ce qui fait tenir un couple. Abonne-toi pour ne rater aucun épisode ;)———————————————🎙️ « Comment on sait qu'on est amoureux ? » — le podcast filmé qui pose les vraies questions sur l'amour, les sentiments et les relations, avec des invités qui jouent le jeu.📲 On se suit ?Violaine → @vio2pinsZofia → @zofia.la.psy.mpq🎟️ Viens nous voir en spectacle Violaine → au théâtre Le Bout (Paris) : https://www.billetreduc.com/spectacle/metro-boulot-aristo-396058Violaine → EXCEPTIONNELLE au théâtre du Marais (Paris) : Zofia → EXCEPTIONNELLE au théâtre du Solo (Paris) : https://www.billetreduc.com/spectacle/jai-pas-decide-409744 🎵 Jingle « Je sais » réalisé par Claire Nouet et Jules Billé.Claire Nouet : composition, chant, percussion, piano.Jules Billé : contrebasse et violoncelle.

On ne coche pas l'amour sur une liste de critères. Ça se ressent. Mais alors… à quoi on le reconnaît, ce fameux feeling ?

Cette semaine, Julie répond à la question qui donne son nom au podcast. Et elle y va sans filtre : la compatibilité qui se sent plutôt qu'elle se calcule, ce besoin de se sentir « chez soi » avec l'autre, et cette vérité qui pique — les papillons dans le ventre, et si c'était surtout de l'angoisse ?

Au programme aussi : pourquoi elle a longtemps préféré être mal accompagnée que seule, la différence entre aimer quelqu'un pour qui il est et l'aimer pour son statut, la frontière troublante entre l'amour et l'emprise, ses 3 piliers d'une relation (confiance, complicité, honnêteté), et comment une meilleure estime de soi change carrément les partenaires qu'on choisit.

Et parce qu'au fond c'est une grande romantique : pour Julie, le vrai romantisme passe par le jeu. 😏

Un épisode tendre, drôle et honnête sur l'amour, le doute, et ce qu'on apprend à mieux s'aimer soi-même.

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📲 On se suit ?Julie → @ju_moryZofia → @zofia.la.psy.mpq

🎵 Jingle « Je sais » réalisé par Claire Nouet et Jules Billé.Claire Nouet : composition, chant, percussion, piano.Jules Billé : contrebasse et violoncelle.

On ne décide pas de tomber amoureux — ça nous tombe dessus. Mais comment on sait que c'en est vraiment ? 

Soun Dembélé répond sans filtre : aimer quelqu'un pour ce qu'il est plutôt que pour l'idéal qu'on projette, chercher des valeurs communes plus qu'une simple attirance, et cette rupture qui l'a marqué alors qu'il n'était pas (encore ?) amoureux.

On parle aussi communication, libre arbitre quand on perd la raison, les vérités qu'on garde pour soi, et comment le rire et les amis te relèvent après une rupture. Et oui : sa technique de drague de grand timide. 

🎟️ Soun en spectacle cet été : « Soun Dembélé est merveilleux » au Point Virgule (Paris), les 16, 18, 30 juillet et 15, 21 août 2026 https://billetterie-jmd.tickandlive.com/evenement/soun-dembele-1?idwl=3 

📲 Soun : @soun_dembele — Zofia : @zofia.la.psy.mpq 

🎵 Jingle « Je sais » réalisé par Claire Nouet (composition, chant, percussion, piano) et Jules Billé (contrebasse, violoncelle).

Comment on fait la différence entre l'amour, l'attachement et… l'habitude ? Justine Le Pottier a une réponse très claire sur ce dernier mot : "quel vilain mot". Dans cet épisode, elle parle de ses crushs sur des inconnus, de ses 9 ans de couple, de pourquoi la confiance absolue bat la sexualité à plate couture, et de ce qu'elle fait quand ça va pas — partir physiquement, prendre du recul, laisser passer. Son verdict sur le chagrin d'amour ? C'est comme une gastro. Ça passe. Parfois vite, parfois pas. Mais ça passe.

Un épisode drôle, honnête et très concret sur ce qu'on met vraiment dans l'amour — et ce qu'on préfère ne pas voir.

Instagram : @justine_lepottier et @zofia.la.psy.mpq

🎵 Jingle "Je sais" — composé et interprété par Claire Nouet (composition, chant, piano, percussions) et Jules Billé(contrebasse et violoncelle)

Hors série. Sur cet épisode, mes invités sont mes grands parents - mariés depuis 60 ans.

Ils vivaient à 4km l’un de l’autre sans le savoir. Ils se rencontrent au mariage d’une employée de maison commune. Mamie a 19 ans, Papi en a 18. C’est elle qui flashe. Ils dansent. Le lendemain, elle prend un vélo pour la première fois de sa vie pour aller « acheter des bas » chez les parents de Papi.

60 ans plus tard, ils ont accepté de répondre à mes questions 🥰

On parle d’amour qui dure, du fait de ne pas « choisir » l’Autre, des sacrifices, des épreuves traversées, de l’absence de franc désaccord et ce qu’ils considèrent comme les piliers d’une relation solide : la confiance, l’honnêteté, la tolérance, le respect et surtout la communication !

Un épisode plus brut et authentique, pour lequel j’éprouve énormément de gratitude 🙏🏻

Jingle « je sais » - Claire Nouet et Jules Billé

Instagram - zofia.la.psy.mpq

Quelle est la différence entre aimer… et être amoureux ?
Est-ce que douter de ses sentiments est normal ?
Et surtout : comment savoir, concrètement, si quelqu’un est fait pour nous ?

Dans cet épisode de "Comment on sait qu’on est amoureux ?", je reçois Youtika.

Youtika a une approche très pragmatique de l’amour : pour lui, aimer est un verbe d’action… et être amoureux, un état qui doit servir cet engagement.
Quand le doute s’installe, il propose de revenir aux faits — quitte à aller chercher la définition dans le dictionnaire.

Il partage aussi ses pires expériences de dates (dont une découverte franchement inattendue dans le sac d’une fille…), sa théorie des 3C pour évaluer une relation… et un conseil très concret pour oublier son ex.

Un épisode qui remet un peu de réalité dans un sujet qu’on idéalise beaucoup.

🎙️ Épisode disponible sur YouTube, Spotify et Apple Podcasts
📅 Nouvel épisode les 2e et 4e jeudis du mois

Instagram : @youti.rsd et @zofia.la.psy.mpq

Est-ce que l’amour est un choix ?

Ou est-ce qu’on subit complètement ce qu’on ressent ?

Jeanne (Madame Hutte) est la célibataire la plus endurcie de Paris. Mais elle a roulé sa bosse et a un avis tranché et singulier sur le sentiment amoureux.

Entre une anecdote de friendzone au bar « l’Amie » et celle d’un date désastreux avec un mec doté de plus de red flags qu’un terrain de golf, Jeanne nous éclaire sur :

- la valeur du doute, plus sain qu’on ne le pense

- la différence qu’elle fait être le fait d’aimer et d’être amoureux

- ce qui fait une vraie compatibilité en amour

Et je vous jure qu’on pourrait passer 8h dans les bouchons avec Jeanne, sans s’ennuyer une seule seconde.

Retrouvez la en spectacle le 24/05 à 17h

Au Solo Théâtre à Paris 11e

(Toutes ses actus sur son Instagram)

🎙️Épisode disponible sur YouTube, Spotify et Apple Podcasts

📅 Nouvel épisode les 2e et 4e jeudis du mois

💬 Et toi, comment tu reconnais une vraie compatibilité ?

Instagram : madame.hutte (Jeanne) et zofia.la.psy.mpq (Zofia)

Jingle : « Je sais » - par Clair Nouet et Jules Billé