Bienvenue sur Le Nutriscope, le podcast qui vous aide à vous réconcilier avec votre assiette !

Vous manquez de temps et vous n’avez pas envie de passer des heures en cuisine ? Ici, je vous partage mes meilleures astuces et conseils pour faire de votre alimentation votre meilleure alliée santé.

Je suis Jérémy MENET, diététicien-nutritionniste à Laon (02), nutrithérapeute et expert en nutrition-santé 🥕. En 10 ans de consultations, j’ai aidé plus de 5000 personnes à retrouver un équilibre alimentaire et à se sentir bien dans leur corps.

🎙️ Dans cet épisode : Difficile de bien s’organiser pour perdre du poids quand la vie file à toute allure ! S’il est plus simple d’organiser sa propre maison pour faciliter sa perte de poids, ce n’est pas toujours le cas au travail !

Comment aménager son espace de travail pour perdre du poids ?

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👉 SOURCES :

Levine, J. A., Eberhardt, N. L., & Jensen, M. D. (1999). Role of nonexercise activity thermogenesis in resistance to fat gain in humans. *Science (New York, N.Y.)*, *283*(5399), 212–214. https://doi.org/10.1126/science.283.5399.212

Schüssler, P., Kluge, M., Yassouridis, A., Dresler, M., Uhr, M., & Steiger, A. (2012). Ghrelin levels increase after pictures showing food. *Obesity (Silver Spring, Md.)*, *20*(6), 1212–1217. https://doi.org/10.1038/oby.2011.385

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