▬▬▬▬▬▬▬▬▬ NOTES ✍️ ▬▬▬▬▬▬▬▬Les résumés des podcasts : https://medjahed.podia.com/notes-des-podcasts▬▬▬▬▬▬▬▬▬ INFOS 🧠 ▬▬▬▬▬▬▬▬✉️ Hisse l'âme : https://medjahed.podia.comJe m'appelle Medjahed, je suis psychologue et psychothérapeute et étudiant en psychologie islamique. Je vous partage mes réflexions, conseils, outils pour vous rapprocher de vos valeurs.▬▬▬▬▬▬▬▬▬ DANS CETTE VIDÉO 🎥 ▬▬▬▬▬▬▬▬L’assertivité : la douce fermeté — comment s’affirmer sans blesser ni s’effacer.Dans cet épisode, j’aborde une compétence essentielle mais souvent mal comprise : l’assertivité.Entre la passivité qui nous fait taire et l’agressivité qui abîme les liens, il existe une troisième voie : celle de la juste fermeté.Dire non sans culpabiliser.Faire une critique sans humilier.Recevoir une remarque sans exploser ni s’effondrer.En psychologie (TCC), l’assertivité est une compétence relationnelle centrale.En islam, elle est profondément liée à la justice, à la dignité et à la responsabilité.Dans cet épisode, je vous montre :• pourquoi nous avons du mal à poser des limites,• la différence entre passivité, agressivité et affirmation saine,• les 6 compétences clés de la communication assertive,• comment formuler une demande claire et respectueuse,• comment incarner la douceur sans renoncer à la fermeté,• et pourquoi s’affirmer est aussi un acte spirituel.Psychologie, clinique, spiritualité et tradition prophétique :un regard croisé pour apprendre à exister avec équilibre.Qu’Allah vous facilite, qu’Il nous facilite tous dans nos cheminements.Continuons à marcher, même lentement, même fatigués.Œuvrons malgré tout.▬▬▬▬▬▬▬▬▬ OU ME RETROUVER ? ▬▬▬▬▬▬▬▬➜ Newsletter : https://medjahed.podia.com➜ Instagram : https://www.instagram.com/medjahed_boussehaba/➜ Linkedin : https://www.linkedin.com/in/medjahedboussehaba/Prendre rendez-vous (thérapie) : Sur liste d’attentehttps://perfactive.fr/list/medjahed-boussehaba