Toi aussi ça t’est surement déjà arrivé. Un matin tu te lèves, le pas lent, tu te diriges vers ta salle de bain et la stupeur. Tu viens d’apercevoir une chose difforme dans la glace. Tu te frottes les yeux et regardes plus attentivement pour être sûr que ce n’est pas un rêve. Non, malheureusement ce n’est pas un rêve, à la limite ce serait plutôt un cauchemar. C’est bien toi que tu vois dans cette glace, beaucoup de laisser aller et voilà que tu prends conscience que ton physique ne ressemble pas du tout à ce que tu voulais.

Mais que s’est-il passé ?

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Ma reprise en main

Si tu te reconnais, sache que tu n’es pas le seul. Moi-même j’ai fait ce constat en septembre 2017. Pendant mes études à la fac je faisais pas mal de musculation mais pendant mon master 2 d’ingénierie financière, je n’avais plus autant de temps pour m’entraîner. Cependant j’ai continué de manger comme avant et donc je me suis engraissé. Mais bon j’avais mon excuse « ce n’est pas grave, je suis en prise de masse, c’est normal de prendre du gras en prise de masse ». J’ai continué d’utiliser cette excuse pour justifier les excès de plus en plus nombreux.

Puis est venu le temps d’entrer en stage, je faisais pas mal d’heures pour faire bonne impression et pour boucler mon mémoire. Ce stage a duré 6 mois durant lesquelles ce fut la relâche totale. Plus aucune activité physique (un stage en finance ce n’est pas ce qu’il y a de plus physique) et des plateaux énormes à la cantine. Oui j’ai oublié de te dire que je bénéficiais du tarif stagiaire du coup c’était 3 euros pour prendre deux grosses entrées et un gros plat donc autant te dire que j’ai fait du lard pendant ce stage.

Les remarques d’un collègue (sans méchanceté hein) et ceux de la famille on finit par me faire prendre conscience de ce poids pris. Bon je n’étais pas non plus énorme, mais en 6 mois je suis passé de 70Kg à 74.5Kg pour 1m70.

Une fois mon diplôme en poche, je me suis dit qu’il fallait que je me reprenne en main et que je fasse quelque chose. Pendant 3 mois et demi j’ai alors repris le sport, un full body 3 fois par semaine et une diète à base de saumon, de riz, de salade, de steaks hachés 5% et de pâtes. Ma diète n’était vraiment pas top, mon entrainement ça allait même si j’ai loupé quelques séances et j’ai fait quelques excès. Mais globalement ce n’était pas trop mal. A l’issue de ces 3.5 mois, je suis passé de 74.5Kg à 66.5Kg.

ma première sèche

J’étais vraiment fière de cette transformation, j’étais fière de mon physique et j’avais beaucoup plus confiance en moi. Mais le plus dur reste quand même de ne pas reprendre.

Quelques jours après la fin de cette perte de poids, j’ai rencontré la femme qui partage aujourd’hui ma vie et comme on le sait, au début d’une relation, on va boire des verres, on sort au restaurant etc… bref on fait beaucoup moins attention. Je continuais le sport mais la nutrition suivait difficilement, j’ai donc repris 3.5 Kg sur l’année 2018 sur les 8 Kg perdus.

Il était donc temps de m’y remettre mais pas comme en 2017, cette fois mes repas seront variés et pour cela je devais vraiment me former en nutrition. J’ai donc ouvert ce blog et me suis lancé dans mon premier défi pour le blog.