T’arrive-t-il de ressentir une pression constante pour tout bien faire, de ne jamais être satisfait(e) de tes efforts et de culpabiliser dès que quelque chose ne va pas comme prévu ? Si oui, cet épisode est pour toi ! On va explorer ensemble comment identifier et briser ce schéma épuisant du perfectionnisme et de la culpabilité.

✭ Ce que tu vas apprendre dans cet épisode :

• Le cycle du perfectionnisme et de la culpabilité.

• Pourquoi ce schéma s’installe et ce qui l’entretient.

• Les impacts négatifs sur ta santé mentale et tes relations.

• Des stratégies pour lâcher prise.

  
  

✭ Pourquoi écouter cet épisode :

• Si tu ressens une pression constante pour être parfait(e) et que ça t’épuise.

• Si tu as du mal à accepter l’échec et que la culpabilité te freine.

• Parce que le perfectionnisme n’est pas une qualité, mais un fardeau qui t’empêche d’avancer sereinement.

• Parce que tu mérites de vivre avec plus de légèreté et de confiance en toi.

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Aurélie

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