Cette semaine, l'épisode sera pratique, c'est-à-dire que tu vas bosser! 😉

Dans la première partie, je te propose un exercice de réflexion qui te permettra de voir comment tu te traites dans les moments difficiles, vs comment tu traites les autres. 🤔 

En seconde partie, tu pourras découvrir et expérimenter une pratique d'autocompassion par le toucher qui permet de s'apporter apaisement, réconfort, soutien... 💝

Bonne écoute! 🙂🎙️ 

Pour plus d'infos sur le programme "22 jours pour développer et apprendre à pratiquer l'autocompassion, c'est par là ➡️ 

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