Rencontre avec le Dr Xavier Amiot, amoureux de la vie, conférencier et auteur du livre « trouver le bonheur en soi ».

1er volet : apprendre à gérer ses émotions et déprogrammer son passé pour retrouver son moi originel.

« Tombé dans le bonheur quand il était petit », il découvre la thérapie cognitive comportementale, alors qu’il est médecin généraliste. Le Dr Xavier Amiot a commencé à animer des conférences, il y a environ 12 ans, d’abord auprès de ses confrères puis auprès d’un large public. C’est un problème de santé qui le cloue au lit, qui lui donne l’opportunité et le temps d’écrire un livre dans lequel il transmet son expérience de la thérapie cognitive et dans lequel il décrit sa méthode pour « trouver le bonheur en soi ».

Lors de notre rencontre, il nous partage sa vision du bonheur et nous indique sa méthode pour y arriver. 

Bonne écoute 😉

Rémi

« Une fois que j’ai compris que l’on pouvait partager le bonheur, alors j’ai essayé de le partager.  (…) Je voulais écrire quelque chose que je ressentais vraiment et que je pouvais transmettre »

Rémi LEVY : Dr Amiot, je voulais vous rencontrer car vous êtes l’auteur du livre « Trouver le bonheur en soi ». Pourquoi avoir écrit ce livre ?

Dr Amiot : J’ai eu cette chance de tomber dans le bonheur quand j’étais petit, c’est ce que dit ma femme. Je suis comme Obélix, je n’ai pas besoin de boire un remède, j’en ai eu assez et je n’ai pas le droit d’en reprendre. Mais c’est une chance. Je n’ai jamais compris pourquoi certains ont tout pour le bonheur et d’autres pas. Il fallait donc que je développe ça.

J’ai eu la chance de découvrir la thérapie comportementale et cognitive avec les Canadiens. C’était passionnant car ils sont très en avance sur nous, sur la prise en charge des problèmes psychiques dus à l’obésité en particulier. Je me suis tout à fait reconnu dans cette approche et, il y 12-13 ans, j’ai commencé à faire des conférences. Au début, je ne m’adressais qu’aux médecins, aujourd’hui, je m’adresse à un large public.

J’ai eu la chance de faire partie de ceux qui ont été passionné par le métier, et ce, dès l’âge de 5 ans, alors que je n’étais pas destiné à être médecin. Et dans ce métier, quand on n’est pas passionné, ça doit être très compliqué.

« On a deux vies et la deuxième commence quand on se rend compte qu’on n’en a qu’une », j’ai connu ça dès l’âge de 22 – 23 ans je crois. J’étais très en avance. Et une fois que j’ai compris que l’on pouvait partager le bonheur, alors j’ai essayé de le partager.

A l’origine, un problème de santé qui m’a cloué au lit il y a quelques temps. Ma femme m’a conseillé d’écrire quelque chose pour m’occuper… Cela faisait suite à mes conférences où les gens, à la fin, me demandaient souvent un papier. Mais je n’avait rien à leur donner, d’où l’idée d’écrire un livre. J’ai trouvé le titre « Trouver le bonheur en soi ». C’est donc grâce à un problème de santé que j’ai pu écrire ce livre. Je remercie fortement le problème de santé !

Avant d’écrire ce livre, j’étais allé voir un psychanalyste, renommé pour prendre les gens en charge pendant 30 ans, à raison d’une séance par semaine. Il m’a demandé ce que je venais faire là et m’a dit que je n’avais rien à faire là car j’avais tout compris. C’était ce que je voulais entendre. Mais je ne voulais pas écrire un livre dans lequel je disais aux autres ce qu’il fallait appliquer sans l’appliquer moi même ; ça m’aurait gêné. J’aurais eu l’impression d’être un usurpateur. Je voulais écrire quelque chose que je ressentais vraiment et que je pouvais transmettre.

« Le moi originel c’est ce que l’on a à la « naissance », et même avant la naissance, avant que l’on ait des perturbations créés par les autres. (…) Si l’on reste avec des croyances et des devoirs qui nous ont été inculqués mais qui ne correspondent...