Prepara-te para ouvir a verdade que o algoritmo do Instagram tenta esconder de ti. No episódio de estreia do Lenah Podcast, mergulhamos no mundo do alto rendimento, da biomecânica e da psicologia do treino com José Matos.

Ex-atleta de Strongman, preparador de atletas e futuro fisioterapeuta, o José traz uma visão crua e científica sobre o que realmente significa transformar o corpo humano. Não é apenas sobre levantar peso; é sobre entender a máquina fantástica que carregas todos os dias.

• A Previsão Chocante: Porque é que a farmacologia vai mudar a nossa biologia nos próximos 10 anos?

• Show-off vs. Ciência: O erro biomecânico que 90% das pessoas comete no ginásio ao seguir influencers.

• A Psicologia do Vencedor: Do balneário de futsal ao palco de Strongman — onde mora o verdadeiro ego?

• 11kg em 90 dias: Os bastidores da transformação real da Lenah (estratégia vs. sofrimento).

• Política e Fitness: Se os políticos treinassem como prometem, o país estaria em forma?

Este é um episódio para quem está cansado de modas passageiras e quer consistência, ética e conhecimento de base.

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