Neste episódio do Lenah Podcast, Helena Sales recebe Inês Magalhães, especialista em constelações familiares e trauma, para uma conversa profunda sobre aquilo que podemos carregar da nossa família sem sequer termos consciência.
Será que podemos herdar traumas, ansiedade e padrões emocionais dos nossos pais, avós e antepassados? E até que ponto aquilo que vivemos hoje pode estar relacionado com histórias familiares que ficaram por resolver?
Inês explica como vê as constelações familiares, o papel do sistema nervoso e por que razão defende que esta ferramenta não deve ser procurada simplesmente por curiosidade.
Segundo a especialista, mexer em determinadas feridas sem preparação pode ser contraproducente e até levar a uma experiência de retraumatização.
A conversa entra também na realidade de muitas mulheres que sentem que precisam de ser fortes, independentes e capazes de fazer tudo sozinhas. Para Inês, a dificuldade em pedir ajuda, a hiperindependência, o perfeccionismo e a necessidade constante de controlo podem esconder feridas emocionais que merecem ser compreendidas.
Falamos ainda sobre padrões que parecem atravessar gerações. Uma avó, uma mãe e uma filha podem repetir comportamentos semelhantes sem perceberem de onde vêm.
Mas também pode acontecer o contrário: uma geração tentar compensar aquilo que a anterior viveu, criando novos extremos.Inês aborda ainda dependência emocional, relações abusivas, o papel de vítima, criança interior e divórcio, explicando por que razão aquilo que nos é familiar pode continuar a parecer “seguro”, mesmo quando nos faz sofrer.
E será que a ansiedade pode ser herdada? A conversa entra na epigenética e no trauma geracional, com Inês a defender que determinadas respostas do sistema nervoso podem estar relacionadas com experiências dos nossos antepassados.
Há ainda espaço para falar de dinheiro e sucesso. Porque é que algumas pessoas trabalham muito, ganham dinheiro, mas parecem nunca conseguir mantê-lo? Porque pode existir desconforto perante a possibilidade de enriquecer? Inês apresenta a sua perspetiva sistémica sobre as crenças familiares associadas ao dinheiro.
No final, falamos sobre casamento, divórcio, filhos, medo do abandono e sobre uma das ideias centrais deste episódio: não precisamos que a nossa família mude para começarmos a trabalhar aquilo que queremos transformar em nós.Uma conversa sobre as histórias que herdamos, os padrões que repetimos e aquilo que podemos escolher fazer diferente.
Timestamps
00:00 Trauma, ansiedade e aquilo que podemos herdar
01:02 O que são realmente as constelações familiares?
02:04 Porque não devemos constelar apenas por curiosidade
03:37 Mulheres fortes, independentes e sobrecarregadas
05:10 Perfeccionismo, controlo e comportamentos ligados ao trauma
08:57 Porque repetimos os padrões das nossas mães e avós?10:30 O papel de vítima e a dificuldade em sair da dor
14:18 Como quebrar um padrão familiar?
17:03 “Consigo tratar de tudo sozinha” e a dificuldade em pedir ajuda
19:17 A ansiedade pode ser herdada?
21:21 O que o corpo tenta dizer através dos sintomas?
24:28 Dinheiro, sucesso e bloqueios familiares
26:42 Porque algumas pessoas não conseguem sustentar mais dinheiro?
28:05 Luto, família e padrões que se repetem
29:17 É possível curar sem os nossos pais?
33:25 Quando casamos, “casamos” também com a família?
34:17 Divórcio e o impacto da separação nos filhos
35:50 Dependência emocional e medo de ficar sozinho
38:30 Perguntas rápidas: pais tóxicos, dinheiro, relações e saúde mental
41:00 Trauma, sucesso, divórcio e cura em poucas palavras
44:06 A mensagem final de Inês Magalhães
44:47 Fim do episódio
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