Tudo começa nos seus pensamentos. Antes de qualquer escolha, comportamento ou mudança externa, algo já aconteceu dentro de você e tudo começou com um pensamento.

O episódio de hoje é sobre como pensamentos mudam o seu cérebro e guiam a sua vida. Também compartilho duas ferramentas para alinhar meus pensamentos à realidade que eu quero viver. 

Referências:

Pascual-Leone, A. et al. (1995). Modulation of muscle responses evoked by transcranial magnetic stimulation during the acquisition of new fine motor skills

Ranganathan, V. K. et al. (2004). From mental power to muscle power: gain in strength from mental practice

Recomendações:

Dr Joe Dispenza — Quebrando o Hábito de Ser Você Mesmo (Breaking the Habit of Being Yourself)

Don Miguel Ruiz — Os Quatro Compromissos (The Four Agreements)

Professora Lucia Helena Galvão — Podcast Nova Acrópole (AMO as séries sobre o estoicismo e o caibalion).

Divertidamente 2 (Inside Out 2, Pixar, 2024)

Mais Recursos:

💌 EFT “eu mereço o melhor” no ⁠⁠⁠⁠⁠⁠youtube ⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🐚 RETORNE: programa para regulação do sistema nervoso ⁠⁠aqui⁠⁠