Todo el día y noche estamos pensamiento, lo importante es que la calidad de esos pensamientos sea buena para nosotros, en este video te comparto un ejercicio que ha sido mi mejor herramienta durante estos 9 años, después de haber vívido con Trastorno de ansiedad generalizada; cuidar de mi mente es fundamental.

Este ejercicio lo práctico con mi clientes en sesiones privadas y hoy te lo comparto para que puedas ponerlo en práctica desde hoy, te aseguro que si lo haces con atención, notarás cambios en tu forma de pensar y el cambio será mucho mas efectivo y en positivo para ti.

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Un abrazo enorme y apretado

Silvia Rodríguez y equipo e Habla con tu ansiedad.