Bienvenidxs al episodio número tres de nuestro podcast. El día de hoy estamos muy contentas de tener a Cristina Ramírez, Licenciada en Nutrición y Maestra en Nutrición Clínica, cuenta con un Diplomado en Educación en Diabetes y Nutrición en el Deporte. Cristina nos comparte sobre los cuidados de la alimentación en las fiestas navideñas. Qué creencias tenemos respecto a estas fechas y cómo nos afecta a nivel físico y emocional. Hablamos sobre el ayuno, el Mindful Eating y la importancia de escuchar a nuestro cuerpo. Celebremos estas fechas alimentándonos desde el amor propio, el respeto y el cuidado hacia nuestro cuerpo. ¡Feliz Navidad y Feliz Año Nuevo 2022!