En este episodio de Aviva Espacio llevamos la teoría a la práctica y exploramos cómo decir "no" de forma clara, respetuosa y sin culpa.

Descubrirás:

• Diferentes formas de decir "no" (directo, con alternativa, con pausa o con límites)
• Ejercicios simples para practicar y fortalecer tu seguridad
• Frases asertivas para comunicarte con claridad sin sobreexplicarte

Una invitación a integrar el "no" como una forma de autocuidado y respeto personal.

Libros;

No diga sí cuando quiere decir no: aprenda a comunicarse de forma asertiva de Herbert Fensterheim y Jean Baer.

https://www.mercadolibre.com.mx/deja-de-decir-si-cuando-quieres-decir-no/p/MLM52846991?pdp_filters=item_id%3AMLM3870956364&matt_tool=17030900#origin=share&sid=share&wid=MLM3870956364&action=copy

Aprende a decir no sin sentirte culpable de David Sandua.

https://www.mercadolibre.com.mx/aprende-a-decir--no--sin-sentirte-culpable-61lgj/up/MLMU2865481367?pdp_filters=item_id%3AMLM2195380549&matt_tool=17030900#origin=share&sid=share&wid=MLM2195380549&action=copy

La asertividad: expresión de una sana autoestima de Olga Castanyer

https://www.mercadolibre.com.mx/la-asertividad-expresion-de-una-sana-autoestima/p/MLM20936039?pdp_filters=item_id%3AMLM4244839806&matt_tool=17030900#origin=share&sid=share&wid=MLM4244839806&action=copy

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