Olá seja bem-vindo a mais um podcast. hoje iremos tratar o seguinte Tema: Como definir o abdômen, antes de tudo peço a você que ouça os episódios anteriores a este e que compartilhe O podcast em suas redes sociais.

Para definir o abdômen é necessário reduzir a camada de gordura que existe Entre o músculo abdômen e a pele. Treinar abdômen, não reduz Gordura, mas aumenta a camada do músculo Abdômen, o que reduz gordura é a dieta e o cardio, então, a combinação perfeita para definir o abdômen é o cárdio+ treino de abdômen+ dieta. O abdômen é um músculo como qualquer outro e que necessita de treino para aumentar de tamanho. O cardio + dieta vai fazer com que você entre em Déficit Calórico e que reduza a camada de gordura que existe entre o músculo do abdômen e a sua pele, muito obrigado por ouvir este Podcast.

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