🔴 Como eu defini o abdômen após anos de treino sem resultados!👉 Instagram: https://www.instagram.com/igornimrichter/👉 Grupo VIP gratuito no WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/LpIQd6MRWmU6lbxksPDcNmDefinir o abdômen pode parecer um desafio impossível, mas neste vídeo eu compartilho exatamente como consegui pela primeira vez após anos treinando. Descubra quais mudanças fiz, as estratégias de treino que finalmente funcionaram e como você também pode alcançar o abdômen dos seus sonhos. Mostro minha rotina, dicas de alimentação e a mentalidade necessária para transformar seu corpo de verdade! Assista agora e dê o primeiro passo rumo à definição abdominal que você sempre quis.