Hoy, te traigo la segunda parte de este episodio práctico, para que puedas superar tus dudas e inseguridades. Un episodio que te ayudará a comprender por qué nos sucede esto y qué medidas tomar para cambiarlo.

Aquí te dejo las preguntas que hemos visto en este episodio y que te ayudarán a integrarlo y ponerlo en práctica.  ¡Un abrazo!

Preguntas

¿Realmente es algo negativo sentir dudas? Dudar de si mism@ o dudar de las situaciones puede ser un indicador de que hay algo que nos hace falta, ya sea, experiencia, un conocimiento en concreto o algún recurso en particular.

Y si en vez de huir del miedo y escapar de las dudas nos sentamos a reflexionar podríamos darnos cuenta de que esa dudas solo están para decirnos que hay algo que podemos mejorar o aprender.

Entonces mi consejo para ti es que escribas lo siguiente:

- ¿Qué quieres conseguir?

- ¿Cuáles son las dudas que tienes acerca de ello?

- ¿Por qué motivo tienes esas dudas?

- ¿Te están alertando de algo en particular?

- ¿Qué puedes hacer para derribar esas dudas?

(En el episodio vemos cómo se aplican estas preguntas en la práctica)

Una vez hecho esto, observa tu pasado como aprendizaje y reflexiona en lo siguiente:

- ¿En qué ocasiones has dudado de ti?

- ¿Has conseguido superar esas dudas?

- ¿Cómo lo has conseguido?

- ¿Qué te ha ayudado en el pasado a superar los momentos de dificultad?

- ¿Te ha ayudado hacer una formación?

- ¿Te ha ayudado un libro que trata esta temática?

- ¿Te ha ayudado a cambiar tu diálogo interno?

- ¿Qué creencias tenías cuando en el pasado has tenido dudas y cómo has conseguido cambiarlas o superarlas?

- ¿Te ha ayudado tener más energía y motivación?

- ¿Cómo has conseguido en el pasado tener fuerza, energía o motivación?

- ¿Cómo podrías replicar esa actitud ahora?

Una vez que te tomes el tiempo para hacer este ejercicio, te sentirás mucho mejor y es allí cuando podemos seguir avanzando para finalmente tener claridad.

Para poder avanzar hacia aquello que queremos necesitamos tener claridad. Por eso te propongo que reflexiones en lo siguiente:

- ¿Hay alguna habilidad o conocimiento que te ayudaría a avanzar?

- ¿Hay algún libro que te sería de ayuda?

- ¿Hay un mentor o persona conocida/ familiar/ amigo que podría ayudarte con su experiencia?

- ¿Qué tipos de pensamientos y creencias tiene una persona que ha conseguido lo que quiero conseguir?

- ¿Qué tipos de pensamientos y creencias tienes acerca de aquello que quieres conseguir?

- ¿En qué se diferencia el modo que tienes de pensar con el modo que tiene de pensar una persona que consigue resultados?

- ¿Y en la actitud?

Estas preguntas te ayudarán a tener un panorama más amplio, claro y objetivo de tu situación.

Por último, crea un plan, aunque sea rústico y anota cuál es el primer paso que puedes dar.

Este primer paso no tiene por qué ser enorme.

Una vez hecho esto, tómate un tiempo para ir asimilando todo y ve perfeccionando ese plan de acción con micro metas que te hagan avanzar cada día.

Ten en cuenta cuáles son los obstáculos que podrían aparecer o cuáles son aquellas cosas que debes ajustar. Por ejemplo: podría ser que necesites cambiar tus horarios para tener más tiempo y organizarte mejor.

Por último no olvides nunca cuál es tu gran: Porqué es decir tu gran motivo.

Escribe si es necesario cuál será esa recompensa que obtendrás al conseguir aquello que te propones y cómo va a cambiar tu vida e incluso la vida de quienes te rodean una vez que consigas lo que te propones.