Tenés que entregar un trabajo final de la facultad mañana pero te parece una excelente idea ordenar tu cuarto y ver tutoriales de cocina. Después preparás unos mates y revisás las redes sociales. Cuando menos te das cuenta se te pasó toda la mañana. ¿En qué?. 

Aplazar, postergar, en fin: procrastinar. Dar vueltas para hacer algo que tenés pendiente hace un montón. ¿Por qué dejamos cosas para después? ¿Cómo hacemos para alcanzar nuestras metas y no frustrarnos? 

El componente emocional fundamental en este caso es la motivación. Aunque no es el único, necesitamos organizar nuestro tiempo y cambiar las rutinas. En este nuevo episodio de Positiva Mente hablamos con la psicóloga Alina Roldan sobre este hábito tan cotidiano y cuáles son las claves para reconocer esta actitud y cambiarla.