Primera sesión de “mi terapeuta me ha dicho” con mi paciente Clara Alberti. En este episodio hablamos de cómo desengancharnos de dudas que nos pueden surgir de decisiones que tomamos (o no tomamos) en el pasado y salir de esta fantasía de lo que podría haber sido; hablamos de ejercicios para salir del bucle cómo por ejemplo entender y aceptar “que hice lo mejor que pude con la información que tenía en ese momento”, del universo “isilandia”,  de entender a "el YO del pasado” y el “YO del presente”  y repetirnos mantras cómo “te entiendo” y “te comprendo” y la importancia de practicar la compasión. Podéis encontrarme en Instagram en @raquelmunoz.psicologia y en la web www.raquelmuñoznavarro.com y a Clara en @totalmenteclara.¡Mil besos! ¡Feliz episodio