El sueño es una función biológica esencial que va mucho más allá de la simple pausa diaria; es un componente central de la salud física, mental y social.

Durante las horas de descanso, nuestro cuerpo y cerebro ejecutan procesos vitales e indispensables, tales como la reparación celular, la regulación de hormonas, el fortalecimiento del sistema inmunológico, la consolidación de la memoria y el procesamiento de nuestras emociones.Lejos de ser una cuestión de comodidad o una debilidad, la calidad de nuestro descanso influye directamente en todas las etapas de la vida y en todo tipo de personas, abarcando desde individuos sanos y trabajadores por turnos, hasta pacientes que enfrentan enfermedades crónicas, neurológicas o trastornos psiquiátricos.

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