En este audio aprenderás cómo empezar a correr desde cero.

Si estás pensando en empezar a correr, en este video aprenderás cómo progresar adecuadamente para no lesionarte.

00:00 Introducción

04:48 Paso 1 - Mejorar Chásis

09:22 Paso 2 - Cómo Progresar

12:37 Paso 3 - Planifica

13:35 Paso 4 - Material Obligatorio

17:27 Dudas Frecuentes