Al envejecer, todas las personas perdemos masa muscular y fuerza, lo que puede afectar a nuestra movilidad. Sin embargo, la fragilidad no es inevitable: con un programa apropiado de actividad física, se puede frenar.

Julio Maset, médico de Cinfa, nos explica la importancia de mantener una vida activa para lograr un envejecimiento saludable y comparte consejos clave para hacer ejercicio de forma segura a partir de los 65 años.

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