Viver em equilíbrio, com saúde, requer disciplina, mas nada de excessos – nem pra mais, nem pra menos! Profissionais de diferentes áreas explicam às apresentadoras do #bandnewsemforma, Renata Veneri (@rveneri) e Camila Hirsch (@camila_hirsch), que respeitar as limitações do corpo, prestar atenção nas emoções e cuidar da alimentação são pilares fundamentais para um estilo de vida saudável. A médica do esporte e ortopedista Ana Paula Simões (@draanapsimoes) lembra que quem não está acostumado a praticar atividade física pode sentir dores no começo, e que é preciso respeitar os limites do corpo para que o exercício vire um hábito. Roberta Lobato (@rmrpsicologia), psicóloga, explica de que forma saúde física e saúde mental seguem juntas e complementares, e a nutricionista Tânia Rodrigues (@taniargnutri) esclarece que dar uma escapada da alimentação equilibrada uma vez ou outra pode, mas que isso não deve ser a regra da vida de ninguém – e que o que a gente ingere faz total diferença na forma como nosso organismo se comporta. A edição deste fim de semana traz ainda os depoimentos dos 12 ouvintes selecionados para treinar com as apresentadoras ao longo de todo o ano! a turma representa as 5 regiões do país e tem idades que variam dos 23 aos 73 anos. Em comum: o desejo de cuidar da saúde e poder desfrutar da vida.