Se você quer saber o que os livros de dieta não contam, eu resolvi te contar.

O ganho de peso emocional é real. Depois que eu comecei a avaliar minhas dificuldades, comecei a comer melhor e sempre fiz exercício. Mas foi só depois que eu me vi pertencente e feliz que comecei a emagrecer. Como se fosse um botão: quanto mais alívio emocional eu tinha, mais peso eu perdia. 

Fiz questão de contar quase toda minha história, pra que fique claro que existem nuances em cada um e que as dicas de perda de peso que todo mundo dá não vão ser efetivas pra todo mundo. Às vezes o seu peso não vem nem do que você come, ou do exercício que você deixa de fazer e sim do que você carrega dentro de si.

O Mente na Mesa é um Podcast que explora o lado nerd da gastronomia.