Nadie te avisa cuándo empieza a cambiar el cuerpo en el tatami. Te lo dice el cuerpo. Y si no sabes interpretarlo, te lo dice de la peor manera posible: con una lesión.

A partir de cierta edad, el judo no desaparece. Pero sí cambia. Y la diferencia entre seguir en el tatami durante años… o abandonar por culpa de una lesión que podría haberse evitado, está en aprender a escuchar lo que el cuerpo te dice antes de que sea demasiado tarde.

En este episodio de Reflexiones de un Judoka hablamos de algo que muy pocos tratan abiertamente en el dojo: cómo proteger el cuerpo y seguir practicando judo después de los 40.

🔹 Por qué cambia el cuerpo a partir de los 40 y qué significa realmente para tu judo.🔹 5 áreas clave de prevención: calentamiento, movilidad, señales de alerta, intensidad y fuerza complementaria.🔹 Cómo gestionar una lesión cuando ya ha ocurrido: sin precipitarse y sin desaparecer del dojo.🔹 Cómo volver al tatami de forma inteligente después de una lesión.

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🎙️ Reflexiones de un Judoka – Podcast de Judo más allá del tatami.

🎧 Música original: "Golden Shamisen" — Robincrews

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