¿Sabías que el 90% de las cosas que nos preocupan nunca suceden?

Hoy te comparto cinco claves para gestionar el estrés: identificando cuándo tienes alto el cortisol y aprender a bajar sus niveles activando la oxiticina (la hormona del amor).

Te contaré cómo influye esta hormona en tu bienestar físico, mental y emocional, para que logres gestionar tus pensamientos y aumentar tu bienestar.

Escucha aquí el episodio anterior (I parte del libro):

https://open.spotify.com/episode/57jQBXTty4cvS1z8KQcrxG?si=604b8f96f87a4eb1

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Y gracias por acompañarme en esta aventura :)