¿Por qué a veces comemos sin hambre? ¿Cómo influyen el estrés y la ansiedad en nuestra relación con la comida?

En este episodio, hablamos con Mani, psicóloga, sobre el impacto de las emociones en la alimentación. Exploramos temas clave como:

• La diferencia entre estrés y ansiedad y su efecto en la comida
• Atracones y culpa: cómo romper el ciclo emocional
• Cómo nuestras experiencias pasadas afectan nuestros hábitos alimenticios
• Estrategias para desarrollar una alimentación más consciente y equilibrada

Si alguna vez has sentido que la comida se convierte en refugio o castigo, este episodio es para ti