¿Por qué a veces comemos sin hambre? ¿Cómo influyen el estrés y la ansiedad en nuestra relación con la comida?

En este episodio, hablamos con Mani, psicóloga, sobre el impacto de las emociones en la alimentación. Exploramos temas clave como:

• La diferencia entre estrés y ansiedad y su efecto en la comida
• Atracones y culpa: cómo romper el ciclo emocional
• Cómo nuestras experiencias pasadas afectan nuestros hábitos alimenticios
• Estrategias para desarrollar una alimentación más consciente y equilibrada

Si alguna vez has sentido que la comida se convierte en refugio o castigo, este episodio es para ti.

En este episodio, hablamos con Pipe, un hombre que descubrió el poder de la alimentación después de los 40 años. Con más de 30 libras menos, más vitalidad, energía y fuerza, hoy es un atleta que demuestra que nunca es tarde para cambiar.

Descubre cómo Pipe logró transformar su cuerpo y su salud con hábitos sostenibles y alimentación inteligente. Si crees que el tiempo, las ocupaciones, las experiencias previas o la edad es un obstáculo, este episodio te hará cambiar de opinión.

Dale play y empieza tu propio camino hacia una mejor versión de ti mismo.

#ZENDIETCLUB

Susi y Brian nos cuentan cómo cambiar sus hábitos nutricionales transformó su vida, fortalece su relación de pareja y sirve de ejemplo para sus hijos pequeños.

Descubre cómo esta familia hizo de la alimentación consciente un estilo de vida, inspirando a las nuevas generaciones desde casa. ¡Un episodio lleno de amor y motivación!

Diciembre está lleno de magia, reuniones y comida deliciosa, pero también de trampas que pueden afectar nuestra salud: porciones generosas, dulces irresistibles, bebidas calóricas y más. En este episodio, te compartimos 10 razones por las que solemos excedernos y, lo más importante, ¡cómo evitarlo!

Tips prácticos para disfrutar sin culpas, mantener el balance y empezar el año con el pie derecho. Recuerda, la clave no es privarte, sino tomar decisiones conscientes. ¡Tu salud es tu mejor regalo!

Un episodio súper chévere, conversamos con Nati Nájera. Cumplió su sueño de correr la maratón de Chicago, ¡42 kilómetros!

Nos contará sobre su proceso, su preparación, la importancia de la alimentación, sus hábitos, anécdotas y las nuevas metas que tiene. ¡Definitivamente, los sueños son para cumplirse!

En este episodio conversaremos con Adri Alzate. Entró unos meses atrás a ZENDIETCLUB como una opción para no operarse. Y hoy, a punto de cumplir 59 años, está en su mejor momento. Se siente y se ve espectacular. Nos confirma que: ¡Definitivamente la edad no es una excusa!

En este episodio conversaremos con Juli Rincón, sobre su vida plena y saludable tras 4 años de haber recibido su asesoría ZENDIETCLUB. Nos contará cómo organiza su día, madruga, trabaja y descansa placenteramente.

En este episodio conversaremos con Tati Nájera, nos contará el impacto que ha tenido la buena nutrición en su salud y en su vida, como Mujer, Profesional y como Mamá de un hermoso Bebé Zen.

En este episodio conversamos con el Dr. Rodrigo Daza, Internista, Nefrólogo, Máster en Diabetes y Obesidad. Nos cuenta sobre la importancia de la buena alimentación y los buenos hábitos para llevar una vida saludable.

En este episodio conversaremos con Nati Nájera, sobre su vida fit después de 3 años de recibir su asesoría ZENDIETCLUB. Se siente plena, vive feliz, corre maratones y disfruta de una vida en equilibrio. Nos contará cómo hace para mantenerse sin prohibiciones.