¡Hola, runners! Soy Javier Key, Doctor en Fisioterapia, Traumatología y Rehabilitación, y en este episodio de Terapia para RUNNERS hablamos de un problema que puede cambiarlo todo en plena carrera: el dolor ligamentoso. ¿Qué hacer si aparece un dolor en el tobillo, la rodilla o la cadera en medio de una maratón o media maratón? Aquí te explico un protocolo probado en consulta para que puedas evaluar la intensidad del dolor, ajustar tu ritmo y tomar decisiones inteligentes sin comprometer tu rendimiento ni tu salud. Además, te cuento por qué parar no siempre significa retirarse, sino que puede ser la clave para terminar la carrera con éxito.

Dale PLAY AHORA y, como siempre, te invito a ser parte de nuestra comunidad TPR. Si este episodio te inspira o tienes preguntas sobre cómo mejorar tu rendimiento o prevenir lesiones, no dudes en escribirme a: [email protected]. Síguenos en ⁠TikTok⁠, Youtube, visítanos en ⁠www.terapiapararunners.com⁠ y...SÚMATE A ESTE VIAJE!