En este episodio #33 Te cuanto sobre ¿Cómo me preparé para un 5K y 10K? En septiembre 9,10 tuve la experiencia de correr en este evento del Lola Challenge. No era corredora, comencé hace 10 meses y me siento genial! Te cuento sobre mis preparativos, autocuido, hidratación, yoga, descanso y más :-)

Escucharás tips que te van a inspirar y te apoyarán en tu meta personal, física y mental.

¡Me encantó!

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Gracias a mi equipo de Innergy Wellness, #teaminnergy junto Xiomara, Danny. Síguenos, somos un centro de Masaje terapéutico en Guaybano, Puerto Rico. ¡Síguenos! @innergypr

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Compartiré desde mi experiencia personal lo que me ha funcionado. Y si me funciona a mi hay una gran posibilidad que te funcione a ti también. Te habla Laura E Velázquez, desde San Juan, Puerto Rico y te doy la bienvenida a este espacio. Mi intención es elevar los estandares de la salud de las personas a traves de altas dosis de amor propio, autocuido y el gozo pleno. Tengo un trasfondo amplio sobr el cuerpo y sus funciones.

Espero que te funcione este mensaje. Te invito a que me sigas por Instagram @lauraleva_ y en Facebook como Laura Velazquez LevaMassage ¡Gracias por escuchar! Por favor Compártelo con alguna persona que le pueda servir para hacer cambios en pro de nuestra salud y bienestar. Ayúdame a llegar a más personas: dame una valoración de 5 ESTRELLAS.Toma una captura en pantalla (screen shot) y compártela x INSTAGRAM y taggéame @lauraleva_

Namaste con todo, Mi Amor Radical