En este nuevo episodio de Como perros y gatos, el podcast, nos acompaña Jesica Montenegro, licenciada en nutrición y especialista en educación alimentaria, para tener una charla profunda y sin filtro sobre dietas, alimentación y salud.

Hablamos sobre los errores más comunes al empezar una dieta, cómo influyen las redes sociales en la percepción de lo que es “comer bien” y por qué no existe una solución única para todos. Jesica también nos explica cómo diseñar una alimentación equilibrada, adaptada a nuestras necesidades reales, sin caer en modas extremas ni restricciones innecesarias.

Si alguna vez te sentiste frustrado por no “hacer bien la dieta”, si querés entender mejor cómo nutrirte o simplemente aprender a escuchar a tu cuerpo, este episodio es para vos. Una charla honesta, con información clara y aplicable, que te va a ayudar a mirar la comida con otros ojos.

Los Infieles son los Verdaderos Villanos?: Un episodio sobre Relaciones y Traición

En este episodio, exploramos el tema de la infidelidad y su impacto en las relaciones. Analizamos las razones detrás de la infidelidad, sus consecuencias y cómo afecta a las personas involucradas.

¿De qué se trata?

- Análisis de la infidelidad: Exploramos las razones detrás de la infidelidad y cómo afecta a las relaciones.

- Historias y experiencias: Compartimos historias y experiencias de personas que han sido afectadas por la infidelidad.

- Consejos y reflexiones: Ofrecemos consejos y reflexiones para ayudar a las personas a superar la traición y a reconstruir sus relaciones.

¿Qué puedes esperar?

- Discusiones profundas: Exploramos el tema de la infidelidad de manera profunda y honesta.

- Historias reales: Compartimos historias y experiencias de personas que han sido afectadas por la infidelidad.

- Consejos prácticos: Ofrecemos consejos y reflexiones para ayudar a las personas a superar la traición y a reconstruir sus relaciones.

¿Por qué escucharlo?

- Comprender la infidelidad: Te ayudará a entender las razones detrás de la infidelidad y su impacto en las relaciones.

- Superar la traición: Te ofrecerá consejos y reflexiones para ayudarte a superar la traición y a reconstruir tus relaciones.

- Crecimiento personal: Te inspirará a reflexionar sobre tus propias relaciones y a crecer como persona.

En este episodio abrimos un espacio honesto y sin filtros para hablar sobre un tema que muchos viven pero pocos se atreven a nombrar:

La toxicidad en la crianza. “Padres y Madres Tóxicos” explora conductas, dinámicas y heridas emocionales que surgen cuando el amor parental viene acompañado de control, manipulación, chantaje emocional o abuso.

A través de historias reales, reflexiones profundas y análisis desde una perspectiva emocional y psicológica, buscamos comprender, sanar y romper ciclos. Porque identificar lo tóxico también es un acto de amor.

No te pierdas este episodio que te hará reflexionar sobre la toxicidad que muchos viven pero que pocos deciden mencionar por el miedo a la crítica o señalamiento que implica aceptar y denunciar a un “Padre o Madre Tóxico”

"Un Encuentro Mágico con mi Niña Interior"

Recuerdo el día que me encontré con mi niña interior en Disney y París como si fuera ayer. Fue un momento mágico y emotivo que me hizo reflexionar sobre mi infancia y mi relación con la fantasía y la imaginación.

Disney: Un Regreso a la Infancia

Al caminar por las calles de Disney, me sentí transportada a un mundo de fantasía y aventura. La música, los colores y los personajes me hicieron sentir como una niña de nuevo. Me encontré riendo y sonriendo sin parar, y por un momento, olvidé mis preocupaciones y responsabilidades.

París: La Ciudad de los Sueños

En París, me sentí como una princesa en un cuento de hadas. La ciudad es un lugar mágico que inspira la creatividad y la imaginación. Me encontré paseando por las calles empedradas, admirando la arquitectura y la historia, y sintiendo la energía de la ciudad.

Encontrarme con mi Niña Interior

En ambos lugares, me encontré con mi niña interior de manera diferente. En Disney, fue como si mi niña interior hubiera salido a jugar y divertirse sin preocupaciones. En París, fue como si mi niña interior hubiera encontrado un lugar donde soñar y crear.

Lecciones Aprendidas

Este viaje me enseñó que es importante mantener viva la curiosidad y la imaginación de la infancia. Me recordó que la vida es un juego y que debemos disfrutar de cada momento. También me enseñó que es posible encontrar la magia en cualquier lugar, siempre y cuando tengamos los ojos abiertos para verla.

Un Recuerdo para Siempre

Este encuentro con mi niña interior fue un regalo que me dio la vida. Me permitió recordar la importancia de la fantasía y la imaginación en mi vida y me inspiró a seguir explorando y descubriendo nuevas cosas. Es un recuerdo que llevaré conmigo siempre y que me hará sonreír cada vez que piense en él.

¿Alguna vez has sentido la necesidad de escapar de la rutina y explorar nuevos horizontes? ¿Te gustaría descubrir nuevos lugares y experiencias que te hagan crecer y sentir vivo?

En este episodio hablaremos de qué cómo la expresión “Despierta tu Viajero Interior" es un concepto que te invita a reflexionar sobre tus deseos de viajar y explorar. Puede ser un llamado a:

- *Descubrir nuevos lugares:* Explorar destinos desconocidos y experimentar nuevas culturas.

- *Salir de la zona de confort:* Atreverte a probar cosas nuevas y desafiar tus límites.

- *Conectar con la naturaleza:* Disfrutar de la belleza natural y encontrar paz y tranquilidad.

- *Reencontrarte contigo mismo:* Reflexionar sobre tus objetivos y deseos, y encontrar un sentido de propósito.

*¿Qué puedes hacer para despertar a tu viajero interior?*

- *Planificar un viaje:* Organizar un viaje a un lugar que siempre has querido visitar.

- *Explorar tu entorno:* Descubrir nuevos lugares y experiencias en tu propia ciudad o región.

- *Leer sobre viajes:* Leer libros, artículos y blogs sobre viajes y aventuras.

- *Hablar con otros viajeros:* Compartir experiencias y consejos con personas que han viajado y explorado.

*¡Despierta a tu viajero interior y comienza a explorar!*

*Red Flags en Citas: ¿Cómo Identificar Señales de Alerta?*

Cuando se trata de citas y relaciones, es importante estar atento a las señales de alerta que pueden indicar que algo no está bien. Las "red flags" son comportamientos o actitudes que pueden ser perjudiciales o tóxicas en una relación.

*¿Qué son las Red Flags?*

Las red flags son señales de alerta que pueden indicar que una persona no es segura o saludable para tener una relación. Pueden ser comportamientos, actitudes o características que pueden ser perjudiciales o tóxicas.

*Ejemplos de Red Flags*

- *Comportamiento Controlador:* Una persona que intenta controlar tus acciones, decisiones o pensamientos.

- *Falta de Respeto:* Una persona que no respeta tus límites, opiniones o sentimientos.

- *Mentiras o Engaños:* Una persona que miente o engaña sobre su pasado, presente o futuro.

- *Agresividad o Violencia:* Una persona que muestra agresividad o violencia hacia ti o hacia otros.

- *Falta de Empatía:* Una persona que no muestra empatía o comprensión hacia tus sentimientos o necesidades.

*¿Cómo Identificar Red Flags?*

- *Presta Atención a tus Sentimientos:* Si te sientes incómodo, ansioso o inseguro en presencia de alguien, puede ser una señal de alerta.

- *Observa su Comportamiento:* Presta atención a cómo se comporta la persona en diferentes situaciones y hacia diferentes personas.

- *Habla con Otros:* Habla con amigos, familiares o personas de confianza sobre tus preocupaciones y sentimientos.

- *No Ignores tus Instintos:* Si tienes una sensación de que algo no está bien, no ignores tus instintos.

*¿Qué Hacer si Identificas Red Flags?*

- *Establece Límites:* Establece límites claros y firmes para proteger tu bienestar emocional y físico.

- *Habla con la Persona:* Habla con la persona sobre tus preocupaciones y sentimientos de manera clara y directa.

- *Considera Terminar la Relación:* Si la persona no está dispuesta a cambiar o respetar tus límites, puede ser necesario terminar la relación.

- *Busca Apoyo:* Busca apoyo de amigos, familiares o profesionales si necesitas ayuda para manejar la situación.

Recuerda que tu bienestar y seguridad son importantes. No ignores las red flags y toma medidas para protegerte a ti mismo.

El amor propio es la base para una vida feliz y plena. Cuando nos amamos y aceptamos a nosotros mismos, podemos superar obstáculos, alcanzar nuestros objetivos y vivir una vida auténtica.

En este espacio, exploramos el tema del amor propio de manera profunda y honesta. Hablamos sobre:

- La importancia del auto-cuidado y la auto-compasión

- Cómo superar la auto-crítica y la negatividad

- Técnicas para cultivar el amor propio y la auto-aceptación

- La relación entre el amor propio y la autoestima

- Cómo el amor propio puede mejorar nuestras relaciones con los demás

Nuestro objetivo es inspirarte y motivarte a desarrollar una relación más saludable y amorosa contigo mismo. Queremos que te sientas cómodo y acompañado en tu camino hacia el amor propio.

Únete a nosotros en este viaje hacia el amor propio y descubre el poder de amarte a ti mismo.

La muerte no es el final, sino un nuevo comienzo. Es un paso hacia la eternidad, hacia la reunión con aquellos que nos precedieron y hacia la posibilidad de encontrar la paz y la tranquilidad que buscamos en vida.

La muerte nos recuerda que la vida es preciosa y que debemos aprovechar cada momento para amar, para compartir y para dejar una huella positiva en el mundo.

Así que, no temas a la muerte. En su lugar, celebra la vida. Celebra cada momento, cada sonrisa, cada abrazo y cada instante de conexión con aquellos que te rodean.

Que la muerte sea para ti un recordatorio de la belleza y la fragilidad de la vida, y que te inspire a vivir cada momento con intensidad, pasión y amor.

¡Bienvenidos a Como Perros y Gatos, El Podcast! Hoy traemos un tema para ustedes, de algo que ha cambiado la forma en que nos relacionamos y conocemos a nuevas personas. ¡Si Hablamos de las apps de ligue!

Desde el amor hasta el deseo, las apps de ligue han revolucionado la forma en que nos conectamos con los demás. Pero, ¿cómo funcionan estas aplicaciones? ¿Qué secretos hay detrás de un perfil atractivo? ¿Cómo podemos aumentar nuestras posibilidades de encontrar un match?¿Son seguras estas apps?

En este episodio, exploraremos el mundo de las apps de ligue, compartiremos consejos y estrategias para que puedas aprovechar al máximo y encontrar a alguien con quien…. ¡Ya tú sabes!.

Así que, si estás listo para descubrir los secretos de las apps de ligue, ¡únete a nosotros en este episodio y disfruta al máximo!

¿Alguna vez has tenido que trabajar con un jefe que te hace sentir insignificante, inseguro o estresado? ¿Un jefe que siempre necesita estar en el centro de atención y te hace sentir que no eres lo suficientemente bueno?

En este episodio, exploramos el tema de los jefes narcisistas y cómo lidiar con ellos. Descubre las características comunes de los jefes narcisistas, cómo pueden afectar tu salud mental y bienestar, y estrategias prácticas para manejar la situación y proteger tu carrera.

Temas que se seguiremos:

- Características de los jefes narcisistas

- Cómo identificar si tu jefe es narcisista

- Efectos del narcisismo en la salud mental y el bienestar

- Estrategias para manejar a un jefe narcisista

- Cómo proteger tu carrera y bienestar en un entorno tóxico

¡Únete a nosotros en este episodio y descubre cómo sobrevivir y prosperar en un entorno laboral desafiante!