Já sentiste que sabes "tudo" sobre dietas, mas na hora de comer parece que o teu corpo não te obedece?

No episódio desta semana, explicamos porque é que ignorar os teus sinais de fome e saciedade é o erro nº 1 que te impede de ter uma relação saudável com a comida.

Queres ter acesso à prática de Body Scan? Clica aqui!

Se queres agendar a tua 1ª Consulta de Terapia Nutricional de forma 100% gratuita, podes fazê-lo ⁠aqui⁠.

Sobre nós:

⁠Clara Magalhães Dias⁠

⁠Tiago Sabino⁠

Cronologia do episódio:01:12 - Novidade e Docinho da semana05:06 - Sinais de fome e saciedade15:29 - Exercício de exploração corporal | Body Scan24:35 - Exercício de Mindful Eating29:00 - A importância de percecionar os sinais