Después de semanas… incluso meses de lluvia sin parar 🌧️
muchos hemos perdido nuestra rutina de entrenamiento.

Y cuando dejamos de entrenar, lo primero que desaparece es el tono muscular.

En el episodio de hoy de DailyRollo hablo de:

👉 Qué pasa en tu cuerpo cuando dejas de entrenar
👉 Cómo recuperar el tono muscular
👉 La mejor forma de volver a la normalidad
👉 Cómo optimizar el tiempo cuando tienes poco
👉 Por qué correr es el movimiento para el que estamos diseñados
👉 Cómo combinar distintas actividades
👉 Y por qué hacer un poco cada día lo cambia todo

Volver no es cuestión de motivación.
Es cuestión de empezar bien.

💬 ¿Tú también estás volviendo después de este invierno?