Es hora de ponernos artísticos: el día de hoy vamos a convertir en esos abominables y molestos seres que encontramos cada día, dispuestos siempre a arruinarnos el momento, en divertidos pasatiempos para reírnos durante el camino a casa.

Existe gente que vive para hacernos enojar, y son felices haciéndolo. Para contrarrestarlos, nada como usar nuestra imaginación y el sentido del humor para reírnos de ellos en nuestras cabezas. Total, por imaginar no hay karma.

Advertencia: usar el humor como arma para lastimar siempre será malo para la felicidad (porque tu odiador va a molestar con más ganas que antes y nunca te lo quitarás de encima).

Ahora vamos a planear nuestra revancha en contra de quienes nos hacen daño con intención, porque toda venganza necesita un análisis, una planeación y decisión al ejecutarse. Así que, seremos felices en su nombre ¡y vamos a disfrutarlo!

Tiene lógica si lo piensas: quienes te dañan con toda la intención de hacerlo, lo hacen para que no seas feliz. Entonces, no hay nada, NADA, que les vaya a molestar que el que seas absolutamente feliz, y más si lo haces en su nombre. Y en el camino, ¡serás feliz! Es el plan perfecto.

Ahora para llevar a la práctica el agradecimiento a quien nos ayudó involuntariamente, hagamos un ejercicio que puede que no sea sencillo, pero sí que será provechoso! porque es la mejor manera de recobrar nuestra seguridad, nuestra vida, y PEPEnar lo que sirve incluso entre la basura

Agradecer a quienes nos ayudan con la intención de hacerlo, a las cosas bonitas, es sencillo. Lo que es complicado es aprender a ver lo bueno que hacen por nosotros quienes no tenían ninguna intención de ayudarnos, sino todo lo contrario. Pero al final, si lo hacemos, nosotros somos felices y ellos entran en modo autodestrucción por nuestro agradecimiento

En este ejercicio, que también se llama "yo, mi, me, conmigo", aprenderemos a revisar el diario que hemos ido llevando en la Bullet Journal para reescribir nuestra historia en primera persona.

No podemos controlar aquéllo que nos sucede, pero sí la versión que contamos de ello. Entenderlo, y aprender a contar nuestra vida en primera persona hará que retomemos el poder sobre nuestra vida y podamos empezar a cambiar aquéllo que no nos hace felices.

(Horror de horrores... subí dos veces el mismo vídeo el fin de semana pasada, pero no hay error que no se pueda corregir! Así que aquí está el VERDADERO reto de los diez días).

La idea es sencilla: siguiendo la técnica del Gran Mural, vamos a enfocarnos en aquéllas cosas simples y fáciles que podemos resolver sin demasiado esfuerzo, y que a menudo terminan resolviendo los grandes problemas que nos abruman. Los invito a unirse conmigo al reto!

Algunas consideraciones extra sobre el mindfulness y el registro de las cosas que hacemos para ser felices.