La ansiedad puede ser una de las cosas más difíciles de superar. Por suerte, no es imposible. La ansiedad suele estar causada por un desequilibrio en los neurotransmisores de nuestro cerebro y, a veces, lo único que se necesita son unas cuantas técnicas para ayudar a equilibrarlas de nuevo

Este episodio te cuento de que se trata un ataque de pánico y cinco formas en que puedes cultivar el bienestar emocional para prevenirlo.