Si bien vengo llevando una alimentación saludable ya por muchos años, durante el 2020 hice algunos cambios adicionales que me permitieron solucionar dos temas que estaba experimentando. El primero era siempre comer más de la cuenta y no poder parar cuando ya estaba llena. Y el segundo era mi ansiedad por comer en general, pero especialmente ciertas cosas que no quería comer tan a menudo porque no son tan nutritivas. Las estrategias que utilicé resolvieron el problema por completo aunque a pri...