En este periodo de cuarentena, sigue una rutina y cumple con tus tareas y se más eficiente:

1. Despiértate todos los días a la misma hora

2. Dúchate y vístete (nada de pijama)

3. Elige tu espacio de trabajo

4. Ordena

5. Haz parones

6. Sé estricto con tu horario de trabajo y pon tus límites. Los limite en mi caso son mis hijos ;)

7. Desactiva las notificaciones del móvil

9. Dale a tu cuerpo el combustible que necesita. Alimentate bien y haz ejercicio.

RECURSOS:

➡ MÁS INFO:  Akros nace con el objetivo de mejorar el rendimiento físico, la prevención, recuperación de lesiones y dar un asesoramiento nutricional acorde a tus necesidades.

➡ Akros Online

Nuestro trabajo se basa en resultados de la investigación en medicina deportiva. Akros es un centro de entrenamiento personal y de grupos reducidos. En Akros tú y tus particularidades sois nuestro principal foco de atención, y es por eso que todos los entrenamientos, incluso los de grupo se adaptan al nivel de cada persona.

➡ Sitio web

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