Entenda toda a lógica da programação e evolução do treinamento do core para o futebol.

Aprenda a aplicar as estratégias de treinos mais usadas no futebol de alto rendimento

Aprenda como treinar mais vezes, mais pesado para ter mais resultado e não ter lesões no futebol.

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Relato de atletas da JogaBR sobre como o método agiu na vida deles!

A calistenia e a musculação são boas alternativas para o futebol, mas qual a melhor? como saber usar de maneira correta? Vamos explicar detalhe por detalhe nesse episódio.

Como melhorar a técnica, velocidade, agilidade e resistência no futebol, como aproveitar o talento e como evoluir mesmo sem facilidade para aprender, nesse episódio vamos discutir o que a ciência do treinamento esportivo nos mostra sobre aprendizado e evolução no futebol.

Muitos falam que jogador não pode treinar força porque vai ficar lento, perder mobilidade e etc... E isso realmente acontece em alguns casos, mas existe algumas estratégias para conseguir ganhar massa muscular e velocidade ao mesmo tempo. Uso e abuso delas com meus alunos e sempre conseguimos sucesso com os resultados.

O jogador de futebol sempre tem muitas dúvidas quando vai treinar na academia ou fazer aquele trabalho extra em casa, nesse episódio vamos falar o que pensamos, fazemos e o que eu passo para os meus alunos.

Papo leve sobre o treino e as evidências cientificas sobre os resultados que o treino na areia causa em relação a treinos em solo firme.