Como tú y como yo

By Rafaela Acosta

Un espacio en el que vamos a conversar de temas que involucran a personas como tú y como yo. Porque todos tenemos una historia que contar y queremos ser escuchados.

Aquí hablaremos de temas y casos ... more

· Society & Culture

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Como tú y como yo episodes:

October 17, 2020 Como tú y como yo| Episodio 19| ¡Dormir bien para vivir más!
Dormir bien es importante para poder no solo desarrollar las actividades diarias, sino para conservar nuestra salud. Por ello en este episodio conversamos con el Dr Renny Jaimes, neumonólogo, especialista en medicina del sueño, sobre los trastornos del sueño, las horas que necesitamos dormir para descansar y reponernos, cómo debe ser nuestro despertar y herramientas para dormir mejor.
¡Disfruta de este episodio!
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Producido por: @inspiracionprodueventos
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40min
October 11, 2020 Como tú y como yo |Episodio 18| ¡No me alcanza el dinero y no puedo ahorrar!
Las finanzas personales son para algunas personas un tema complejo. Sienten que es solo para expertos y no saben cómo solucionar ciertos inconvenientes que se pueden presentar con los recursos cuando estos no alcanzan para cubrir las necesidades básicas o no pueden ahorrar para tener un respaldo en caso de algún imprevisto. Entonces vemos como muchos se sientes asfixiados por las deudas, las tarjetas de crédito y hasta comprarse un dulce se vuelve un lujo.
En este episodio conversamos con Myrna Vázquez, educadora certificada en finanzas personales sobre cómo podemos manejar adecuadamente nuestras finanzas personas, bien si estamos solos o en pareja, salir de deudas y comenzar a ahorrar para tener algunas libertades.
¡Disfruta este episodio!
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46min
October 10, 2020 Como tú y como yo| Episodio 18| ¡No me alcanza el dinero y no puedo ahorrar!
Las finanzas personales son para algunas personas un tema complejo. Sienten que es solo para expertos y no saben cómo solucionar ciertos inconvenientes que se pueden presentar con los recursos cuando estos no alcanzan para cubrir las necesidades básicas o no pueden ahorrar para tener un respaldo en caso de algún imprevisto. Entonces vemos como muchos se sientes asfixiados por las deudas, las tarjetas de crédito y hasta comprarse un dulce se vuelve un lujo.
En este episodio conversamos con Myrna Vázquez, educadora certificada en finanzas personales sobre cómo podemos manejar adecuadamente nuestras finanzas personas, bien si estamos solos o en pareja, salir de deudas y comenzar a ahorrar para tener algunas libertades.
¡Disfruta este episodio!
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46min
October 03, 2020 Como tú y como yo| Episodio 17| ¿Cómo convertir tu idea en un emprendimiento?
Las interrogantes al momento de querer materializar una idea en un negocio son muchas, particularmente porque todos queremos tener éxito en nuestro proyecto, para lo cual es importante capacitarse e investigar. En este episodio conversamos con Carlos Brandt, mentor de emprendedores y especialista en modelación de negocios, sobre cómo dar ese primer paso y qué debemos tomar en cuenta para obtener buenos resultados.
¡Te invitamos a disfrutar de este episodio en el que Carlos nos habla sobre su metodología con la que ha orientado a cientos de proyectos que han logrado surgir!
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40min
September 26, 2020 Como tú y como yo| Episodio 16| La química del amor
Si bien el amor es un sentimiento que se construye con el paso del tiempo, todo comienza con la atracción hacia otra persona y esto es algo que no se puede forzar. Cuando nos sentimos atraídos por alguien nuestro organismo comienza a segregar neurotransmisores y hormonas que nos hacen sentir diferentes, incluso dicen que el amor es como una droga.
En este episodio conversamos con la psicólogo y sexólogo Evelin Morales, sobre esas sensaciones y emociones que sentimos al estar enamorados, cómo se transforma esto en amor, qué hace que nos sintamos atraídos hacia una persona en particular y si son ciertas o no esas famosas frases como: "El primer amor nunca se olvida" o "Donde hubo fuego, cenizas quedan".
¡Disfruta de este episodio!
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1h
September 19, 2020 Como tú y como yo |Episodio 15| Cuando tu cuerpo habla más que tu boca
Aunque la forma más común de comunicarnos sea a través del lenguaje verbal, nuestro cuerpo acompaña nuestro mensaje con gestos y acciones que refuerzan ese mensaje, pero que otras veces comunican lo que en realidad queremos decir o nos permiten expresarnos sin decir ni una sola palabra.
En este episodio de "Como tú y como yo" conversamos con el psicólogo y politólogo José Leonardo Caldera, sobre microgestos, expresiones y señales que emite nuestro cuerpo para poder comprender mejor el mensaje que la otra persona nos está comunicando. También hablamos sobre quiénes son los mejores comunicadores no verbales, así como de la comunicación corporal en tiempos de crisis.
¡Disfruta de este episodio y conoce los mensajes que oculta tu cuerpo!
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40min
September 12, 2020 Como tú y como yo | Episodio 14 | ¡Alto al bullying!
El Bullying, si bien cada vez es más frecuente, no debe verse como algo normal. Esto es algo que tiene que enfrentarse y buscarse solución en todos los niveles, ya que cabe destacar que anteriormente solo se veían casos entre niños y adolescentes, pero se ha extendido también entre jóvenes y adultos.
En este episodio conversamos con la psicóloga, Carlha Oberto, sobre este tipo de acoso para tener las herramientas y poder hacerle frente a estas situaciones que pueden presentarse en cualquier lugar y a cualquier edad. Lo importante es solventarlo para que no crezca el problema y evitar que se creen secuelas que puedan afectarnos a futuro.
¡Disfruta de este episodio!
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43min
September 05, 2020 Como tú y como yo | Episodio 13| Come feliz para ser feliz
Si bien comer es uno de los placeres de la vida, debemos cuidar nuestra alimentación para evitar complicaciones futuras con respecto a nuestra salud. Y al contrario de lo que muchos piensan comer saludable no tiene por qué ser aburrido. En este episodio conversamos con la Dra. Omaira Cañas sobre los alimentos que debemos consumir, las porciones y algunas sugerencias con respecto a los platos para tener una sana alimentación, pero al mismo tiempo disfrutar de nuestros alimentos.
La doctora también explica que nuestra alimentación dependerá de los requerimientos de cada uno, por lo que es aconsejable que antes de seguir algún régimen de alimentación consultes a un especialista para tener un plan adecuado a tus necesidades y obtener los resultados que deseas y estos se mantengan a largo plazo.
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42min
August 29, 2020 Como tú y como yo | Episodio 12 | Cómo hacer feliz a mi estómago y a mi colon
Nuestro aparato digestivo es el encargado de procesar los alimentos que comemos para proveer al cuerpo de los nutrientes que necesita para un buen funcionamiento, pero a veces no le prestamos mucha atención ni cuidamos lo que comemos, volviéndose habitual el sentir molestias.
En este episodio conversamos con la Dra. María de los Ángeles González, gastroenterólogo, sobre las principales afecciones del tubo digestivo, cómo identificarlas, la importancia de acudir al especialista y no automedicarse, además de cómo pueden afectar las emociones.
¡Disfruta de este episodio!
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38min
August 24, 2020 Como tú y como yo | Episodio 11| ¿Cómo combatir a los ladrones del tiempo?
El tiempo es un recurso valioso que muchas veces no se distribuye adecuadamente desencadenando en tareas incompletas, cansancio, estrés, retrasos y un sinfín de cosas que lejos de ayudarnos, nos traen más inconvenientes e incluso puede afectar nuestra salud. En este episodio conversamos con Daniel Orjuela, mentor de liderazgo Senior Coach, sobre el manejo del tiempo, cómo distribuirlo adecuadamente, qué cosas nos roban tiempo y de qué manera podemos ser más eficaces y eficientes.
¡Disfruta de este episodio!
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