Lucas nos cuenta su historia de vida y paralelamente nos explica como llego él al mundo de la cocina y todo lo que hay detrás de la gastronomía según él, la tradición, el respeto, el amor y tantos otros valores presentes en cada plato, en cada preparación.

En este episodio hablo de la muerte y de todo lo que ella supone en nuestra vida, del miedo a morir, de la incomprensión y la falta de información que tenemos pero sobretodo de lo importante de aceptarla como una parte inherente de la vida para poder focalizarnos en lo que de verdad importa.

En este episodio hablo de la vergüenza, una de las emociones más comunes y que mas compartimos pero que paradojicamente más nos separa del resto de personas y que más nos hace sufrir. Os cuento como aprender a vivir aceptando nuestra vulnerabilidad y cuestionandonos lo que es "correcto" o "incorrecto"

Hoy os hablo de las 3 claves más importantes para aumentar nuestra autoestima. Hacer una trabajo para identificar y comprometernos con nuestros valores, aceptar nuestras luces y nuestras sombras, y sobretodo ponernos en marcha y tomar acción, una y otra y otra vez.

Roger nos habla de como ha aprendido a trascender su propio ego y de como pararse a observarse a si mismo le ha traido un gran autoconocimiento y la posibilidad de encontrar el camino hacia su verdadera esencia, a través de la meditación entre otras herramientas.

Hoy os hablo de la alegría de vivir, de esa llma que todos tenemos dentro y con la que debemos conectarnos para poder disfrutar de la vida a pesar de las circunstancias. Hablo de la confianza en la vida y en la aceptación pase lo que pase a nuestro alrededor.

Hoy hablo de sexo, la sexualidad es parte imprescindible en una relación de pareja y por eso es importante darle la importancia que tiene y hacer la posible para cultivar una intimidad sexual sana, libre y satisfactoria que nos haga sentir conectados a nuestra pareja.

Comparto cuales son los 3 tipos de apego en las relaciones de pareja que hacen que dividamos las parejas en 2 tipos las que tienen un funcionamiento seguro o inseguro. Es importante poder observarnos y observar a nuestra pareja para entendernos y poder relacionarnos de mejor manera.

Adrian nos cuenta como un accidente de moto en el que fue arrollado por un conductor bajo los efectos del alcohol cambio su vida completamente y trunco muchos de sus objetivos en lo personal y en lo deportivo. Aún en circunstancias extremas y en medio de una recuperación, para él la actitud es clave.

Sarah tiene 20 años pero la vida ya le ha hecho pasar por momentos complicados que le han hecho solbresalir de si misma y crecerse ante la adversidad. Su historia es una historia de superación de la que podemos extraer una gran lección de actitud y madurez.