Como se presenta en esta conferencia (la octava en la serie "Las emociones según el Buda", los celos y la envidia están basados en un malentendido profundo con respecto de lo somos y de lo que es la realidad. Por lo tanto, esta sesión explica en primer lugar la estrategia que corresponde al cultivo de la sabiduría como recurso para trabajar con estas emociones aflictivas. Además de describir con detalle los mecanismos de la envidia y los celos presenta diversas herramientas para trabajar con ellos.Esta conferencia dictada Damcho se basa en la psicología budista, con un enfoque en una aplicación vivencial.

Ir más allá del auto odio y la vergüenza... Pensamos que el sentimiento de culpa es favorable a la ética pero en realidad es una forma de auto odio. Esta 7a conferencia en la serie "Las emociones según el Buda" explora la trampa en la que caemos cuando permitimos que un error o una falta nos defina ante nosotros mismos. Se propone aquí la alternativa más sana de aprender de nuestros errores y seguir creciendo. Se aborda también la diferencia entre la culpa y la vergüenza.Esta conferencia dictada por Damcho se basa en la psicología budista, con un enfoque en una aplicación vivencial.

En esta 6a conferencia de la serie "Las emociones según el buda", llegamos al tercer juego de estrategias para trabajar con las emociones difíciles; éste consiste en desarrollar cualidades que crean dentro de nosotros un hábitat poco propicio para las emociones que queremos abandonar. En el caso de la ira, se trata de la inmensa fuerza interna que nos brinda la paciencia. En esta sesión iniciamos el trabajo de empezar a cultivarla. Esta conferencia dictada por Damcho se basa en la psicología budista, con un enfoque en una aplicación vivencial.

Perspectivas y estrategias para salir de la trinchera - Con esta 5a sesión de "Las emociones según el Buda", empezamos a trabajar directamente con las diferentes formas de enfado y agresión, aplicando diversas técnicas para transformarlas. Se abordan con humor herramientas para observar los argumentos en los que se arman y se sostienen esas emociones, y contraponer a sus nociones rígidas, perspectivas realistas e inteligentes que abren muchas opciones para responder de manera diferente frente a lo que normalmente nos provoca ira. Esta conferencia dictada por Damcho se basa en la psicología budista, con un enfoque en una aplicación vivencial.

La monja budista Venerable Damcho revela la estructura compartida de emociones aparentemente diferentes tales como el resentimiento, la frustración, el disgusto y el odio. Explora también sus efectos fisiológicos, y explica el rol de las interpretaciones y percepciones que las subyacen. La monja budista Venerable Damcho revela la estructura compartida de emociones aparentemente diferentes tales como el resentimiento, la frustración, el disgusto y el odio. Explora también sus efectos fisiológicos, y explica el rol de las interpretaciones y percepciones que las subyacen.

En esta tercera conferencia sobre ¨Las emociones según el Buda¨, se presentan cuatro tipos de estrategias para trabajar con las emociones problemáticas. 1) Aprender a observar sin involucrarnos, 2) Trabajar con nuestras interpretaciones y pensamientos conectados con esa emoción, 3) Fortalecer lo positivo lo opuesto a la emoción conflictiva, por ejemplo si es envidia, regocijo ante las cosas buenas de otra persona y 4) Ir a la raíz de la emoción, cuestionar la visión errónea en la que está arraigada.En esta plática se aborda específicamente la primera categoría, que consiste en aplicar la meditación para aprender a estar conscientes de la emoción cuando surge, y a observar nuestra propia mente como base para la transformación. Esta plática incluye una meditación guiada.

Damcho continua una serie de 12 conferencias sobre "Las Emociones según el Buda". En este segunda conferencia, nos invita a identificar cómo nos relacionamos con nuestras propias emociones. ¿Les tenemos miedo? ¿Rechazo? ¿Nos abruma la culpa? En esta conferencia, nos ofrece otras opciones para generar una relación saludable con nuestras propias emociones.

Para tomar el curso gratuito en línea "Las riendas de tu vida emocional" con Damcho, podrás inscribirte en institutobudadharma.org Para mas herramientas para manejar las emociones, te invitamos a nuestras salas de meditación en línea, siempre abiertas y gratuitas, en budismoenlinea.ning.com . La Comunidad Dharmadatta está dedicada a ofrecer herramientas budistas sin fines de lucro y todos nuestros proyectos son completamente gratuitos. En esta conferencia, la maestra budista Damcho inicia una serie de conferencias sobre "Las Emociones según el Buda". Nos invita a explorar el mundo de las emociones, proponiendo que no es un hoyo negro regido por el caos, plagado de peligros y amenazas, sino es un universo amplio, lleno de riquezas que opera con un sistema lógico. No temerlo es el primer paso para explorar el espacio interior y desarrollar sabiduría emocional. El crecimiento en la vida emocional no solo consiste en deshacerse de los conflictos internos, también implica el cultivo de hábitos saludables.

En esta meditación, se te guía a cultivar las cualidades esenciales del camino hacia la Bodhichitta: el amor incondicional y la compasión activa. A través de esta práctica profunda, sembramos la aspiración de alcanzar la iluminación no solo por uno mismo, sino por el bienestar de todos los seres.

En esta meditación contemplativa, se te guía a reconocer la red invisible de causas, condiciones y seres que hacen posible tu existencia en cada instante. Una práctica para disolver la ilusión de separación y despertar un sentido vivo de pertenencia al todo.