El ejercicio no tiene que ser exhaustivo para generar cosas positivas a tu vida. Intenta caminar como básico y notarás la diferencia hasta en tu estado de ánimo.

Necesitamos una guía para seguir adelante , cuando esos momentos de baja motivación aparecen. No eres el-la únic@ que se siente asi. Crea rutinas, metas y objetivos pequeños para generar creatividad y motivación.

En una separación o divorcio , balancea tus emociones cuando estés con tus hijos y cuando requieras descargarlas, hazlo fuera y lejos de su entorno. Protege su autoestima.

Si te equivocas , está bien, si no te sale, vuelve a intentar, solo no te juzgues ni critiques. Cuida las palabras q salen de tu boca ya que entran a tu corazón.

Deepak Chopra, medico, escritor y conferencista indio. Una influencia positiva y fuerte en mi. Sus frases guían a llevar un camino de la vida con felicidad y paz interior.

Siempre hay alguien a quien llenar su corazón de alegría, piensa cómo puedes compartirte y crear una cadena de apoyo en la humanidad.

Puedes seguir teniendo tu rutina pero con mayor presencia , conciencia y profundidad. Esto te ayuda a no perderte de ningún detalle de tu vida.

¿Imaginas un árbol sin raíces? Así tampoco puedes estar sin valores sublimes. Te dan fuerza y te mantienen en pie.

Cuando sientas que la tormenta está encima, o que ya estás deshidratado por el calor, aprecia esos momentos de sombra o nubes despejadas para agarrar fuerza y seguir adelante. Los momentos de felicidad sirven para disfrutarlos en el ahora y también para recordarlos después y nos den energía de nuevo para seguir.

Sentimos desconexión con los demás por no tener compasión. La desconexión te lleva a rencores, odio, alejamiento de alguna personas. Rompe con ello al escuchar este tip en mi podcast .