Sí! Porque te merecés todo lo bueno que hay en este mundo, porque te merecés una vida maravillosa, porque te merecés ser todo aquello que sos capaz de ser, porque te merecés superar las limitaciones de tu familia, de tu sociedad e incluso de tu tiempo!

Viniste a brillar, viniste a vivir, viniste a contribuir a este mundo siendo todo lo plena que puedas ser. Por eso hoy te dejo el Tratamiento de Merecimiento de Louise Hay, uno de sus tan valisos legados.

Ojalá lo hagas tuyo!

Si te gusta mi podcast, te pido que lo compartas así puede llegarle a más personas. Y también podés seguirme en Instagram en @yogaconlospiesenlatierra para enterarte de mis retiros, clases y talleres.

Que tengas un día hermoso,

Mucho amor,

Lucre

Esta es una visualización que suelo hacer al inicio de mis clases y me encanta.

Lo que más me gusta es que me centra y me ayuda a tomar dimensión de la complejidad que somos.

Somos la Naturaleza manifestándose, el milagro de la vida ocurriendo momento a momento. Y esta meditación, que podés hacer todos los días, es una bella manera de reconocernos parte del todo.

Ojalá que la disfrutes y te pido que no dudes en contame qué te pareció.

Mucho amor,

Lucre

¿Cuántas veces al día lo pasás bien?

El episodio de hoy es una invitación a que te prestes atención para detectar las señales de tensión que te indican que no lo estás pasando bien, para accionar en pro de lo que podés elegir para pasarlo bien.

Ojalá sea super nutritivo!

Contame qué te pareció y compartilo!

Te abrazo fuerte.

Con mucho amor,

Lucre

Ya sea que vayas a leer un libro, que estés atascada en medio del tránsito, que vayas a tomarte un té o que estés por limpiar y poner en orden tu casa, podés hacer de cada momento de tu vida, una experiencia extraordinaria!

Precisamente de esto trata el episodio de hoy.

Te invito a que sigas el podcast y a que lo compartas con tus personas especiales.

Ojalá lo disfrutes y te sirva de inspiración, no olvides contarme qué te pareció.

Con mucho amor,

Lucre

Esta es la segunda parte del episodio 4, donde encontrarás las afirmaciones que lo completan.

Podés usar estar afirmaciones todos los días y agregar las tuyas, esas que desarrollaste fruto de tu propia experiencia, tu cosecha.

Si este podcast te gusta, si te suma, y creés que puede ser contributivo para más personas, no dudes en compartirlo y suscribirte para estar siempre al tanto de las novedades.

Y por favor, dejame tu comentario para saber qué te pareció.

Un abrazo enorme,

Lucre

El episodio de hoy consta de dos partes:

Primera parte: Te cuento qué hay detrás de cada una de las afirmaciones de autocuidado. Y te dijo una invitación a compartir alguna de tu cosecha.

Segunda parte: Es un audio con las afirmaciones solas para que las puedas repetir a diario, al comienzo del día, antes de dormir o cuando sientas que necesitás recuperar tu poder personal.

El episodio de hoy está inspirado en la pregunta "¿está mi mente donde está mi cuerpo?" y, naturalmente, me surge preguntarme "¿adónde me fui?"

Pasamos la mayor parte de nuestro estado de vigilia soñando despiertas, viajando a través del tiempo en un continuo ir y venir entre el futuro y el pasado.

Dejamos el cuerpo en piloto automático y nos vamos por ahí, a cualquier lado, lejos del presente. Y así nos va. Reaccionamos impulsivamente, nos secuestran las emociones, nos abruman los pensamientos, nos estresamos a cuenta por un futuro tan incierto como improbable... y nos perdemos lo que verdaderamente está pasando: La Vida.

Espero que este episodio traiga más bienestar y presencia a tus días.

Como siempre, te voy a agradecer muchísimo que me cuentes tu experiencia con el podcast de hoy y que lo compartas con aquellas personas a las que creés que les puede venir bien.

Con muchísimo amor,

Lucre

Reflexión + Activación

En este episodio te cuento por qué pasé de ponerme objetivos para empezar a plantearme con qué adjetivos quiero describirme e identificarme. Y te cuento cómo ponerlo en práctica inmediatamente en tu vida de una manera tan sencilla como simple.

El episodio cierra con una activación para que esa versión de vos que querés ser ya empiece a manifestarse en tu vida.

Deseo con todo mi corazón que este episodio sea contributivo, que lo pongas en práctica y que tengas la mejor de las experiencias en esta vida.

Me encantaría que me cuentes qué te pareció este episodio y, si te animás, que compartas tu experiencia.

Con mucho, mucho amor,

Lucre

❤️

Empieza un nuevo año y una nueva temporada abundante en reflexiones!

En el episodio de hoy, te cuento acerca del "ruido de fondo" que te limita y desempodera y te doy algunas fórmulas para detectarlo, desafiarlo y crear una vida fiel a tu verdad.

Te dejo un extracto de la nota de mi blog que acompaña el podcast de hoy. Lo podés leer entero acá:

https://lucreciaricchezza.wixsite.com/yogaconlucre/post/apag%C3%A1-el-ruido-de-fondo

"A tal punto naturalizamos la incomodidad que poquito a poco se va convirtiendo en nuestra incómoda zona de confort. Valga el oxímoron para ilustrar esa zona que a veces se siente como unos zapatos que nos van quedando chicos pero que, como los tenemos hace muchos años, o son elegantes, o nos los regalaron con cariño, o "ya los amoldamos", no queremos soltar. Caminaremos incómodas, el dedo gordo empujará al de al lado, nos saldrán ampollas, pero dar de baja nuestros zapatos adorados... jamás!

Lo mismo ocurre con nuestras creencias, con los juicios que venimos acarreando desde quién sabe cuándo y a quién se los habremos comprado, vínculos que no nos hacen bien y sostenemos porque los forjamos hace mucho tiempo o por temor a quedarnos solas, un trabajo en el que ya no podemos crecer pero que, por el motivo que sea, no abandonamos, apegos que nos esclavizan pero que no nos animamos a cortar de cuajo. Todo esto impacta de una u otra forma en nuestra manera de habitar el mundo."

Que lo disfrutes!

Lucre

Bienvenida al podcast "Con los pies en la Tierra".

Aquí encontrarás meditaciones guiadas y podcasts pensados para impulsar, armonizar y equilibrar tu energía y darle a tu vida ese plus de Bienestar que necesitás para vivir plenamente en este mundo.

Soy Lucrecia Ricchezza, educadora, profesora de Yoga, Coach Ontológico Tranformacional y Facilitadora en Desarrollo Transpersonal. Es un placer enorme para mí acompañarte en este camino y me honra que lo transitemos juntas.

Cada vez somos más quienes buscamos hacer este planeta más lindo trabajando en nosotras para sacar lo mejor que llevamos dentro.

Bienvenida. ¡Comencemos!