Con TENA, Sigo Siendo Yo

En este nuevo episodio de Con TENA Sigo Siendo Yo, abordamos un tema esencial para la salud y el bienestar: los mitos y realidades sobre la incontinencia. Acompáñanos en una conversación sincera y esclarecedora con nuestra invitada especial, Mónica Castañeda, periodista y comunicadora, quien nos comparte su experiencia personal y conocimientos sobre este tema.
Muchas veces, la incontinencia es rodeada de desinformación y tabúes, lo que impide que quienes la experimentan busquen soluciones adecuadas. En este episodio, Mónica y Tere desmitifican creencias erróneas y exploran los recursos disponibles para vivir con mayor tranquilidad y seguridad.
Aprende sobre:
* Los principales mitos sobre la incontinencia y por qué es un tema que afecta a personas de todas las edades y géneros.
* La importancia de acudir a un especialista en lugar de basarse en remedios caseros o recomendaciones no médicas.
* Cómo la ciencia y la tecnología han desarrollado productos innovadores que ofrecen discreción, comodidad y confianza.
* El impacto emocional de la incontinencia y cómo manejarlo sin perder seguridad ni limitarse en la vida cotidiana.
* Hábitos saludables que pueden ayudar a prevenir y manejar la incontinencia, como la hidratación adecuada y los ejercicios para fortalecer el piso pélvico.
Este episodio destaca la importancia de hablar del tema sin vergüenza, buscar soluciones efectivas y recordar que la incontinencia no define quién eres ni debe frenar tu estilo de vida.
Comparte tu experiencia y únete a la conversación con el hashtag #ConTENASigoSiendoYo. No olvides seguir las redes sociales de TENA para más información y consejos prácticos.

En este nuevo episodio de Con TENA Sigo Siendo Yo, exploramos un tema esencial y poco hablado: el impacto emocional de la incontinencia en la salud mental. Acompáñanos en una conversación reveladora con la especialista en salud mental, Jennifer Nacif, quien junto a Tere, la conductora, analiza cómo esta condición puede afectar la autoestima, provocar ansiedad y generar aislamiento social.
Descubre estrategias prácticas y consejos útiles para afrontar el impacto emocional con confianza y bienestar. El episodio rompe mitos y normaliza la conversación sobre la incontinencia, demostrando que es más común de lo que se cree y que existen soluciones accesibles.
Aprende sobre:
*Cómo afecta la autoestima, genera miedo a situaciones sociales y por qué muchas personas evitan hablar del tema.
*La importancia del apoyo emocional, técnicas para reforzar la autoestima, desmitificar la condición y manejar el estrés con herramientas como la meditación.
*Consejos prácticos para cuidar tu bienestar emocional, incluyendo hablar con personas de confianza, utilizar productos especializados y buscar ayuda profesional si es necesario.
La idea central es que la incontinencia no define quién eres. Hablar del tema abiertamente reduce el estigma y mejora la calidad de vida.
Únete a esta conversación honesta y compártenos tus experiencias usando el hashtag #ConTENASigoSiendoYo. ¡Sigue las redes sociales de TENA para más información y consejos útiles!
No te pierdas el próximo episodio.

En este nuevo episodio de Con TENA Sigo Siendo Yo, exploramos un tema fascinante y fundamental: cómo la moda y la comodidad no están peleadas con la incontinencia. Acompáñanos en una conversación inspiradora con nuestra invitada especial, Pamela Soprani, generadora de contenidos de estilo de vida y maternidad.
Descubre cómo puedes mantener tu estilo personal y sentirte con confianza sin que la incontinencia sea una limitación. Pamela comparte su amplia experiencia en el mundo de la moda y junto con Tere, la conductora, desmitifican tabúes y ofrecen valiosos consejos para elegir prendas y materiales que brindan comodidad, seguridad y discreción.
Aprende sobre:
* Errores comunes al elegir ropa cuando se experimenta incontinencia y cómo evitarlos.
* La importancia de adaptar tu vestimenta a las diferentes etapas de la vida sin renunciar a tu estilo.
* Materiales de tela recomendados por su transpirabilidad y comodidad, como el algodón, el bambú y el lino.
* El impacto positivo de la tecnología en los tejidos, ofreciendo elasticidad y adaptación.
La relevancia de la ropa interior cómoda y con refuerzo, incluyendo opciones ecológicas y reutilizables con absorción.
Tips prácticos como elegir colores y estampados estratégicos, usar accesorios, vestir en capas y, fundamentalmente, contar con los productos adecuados de TENA para la incontinencia.
La idea central de que la moda es una expresión de nuestro estilo de vida, personalidad y estado de ánimo, y no tiene por qué verse afectada por la incontinencia.
No te pierdas esta conversación enriquecedora que te empoderará a vivir plenamente, mostrando tu gusto por la vida a través de la ropa que elijas.
Te invitamos a compartir tus propios consejos de moda y experiencias en el hashtag #ConTENASigoSiendoYo. ¡Sigue las redes sociales de TENA para más información y consejos!.
No te pierdas el próximo episodio.

Bienvenidas y bienvenidos a un nuevo episodio de Con TENA sigo siendo yo. En esta ocasión, nos adentramos en un tema polémico, interesante y a menudo rodeado de tabúes: la menopausia y la incontinencia.
Junto a Nina Jordan de Madre Tribu, exploraremos los cambios físicos y emocionales que trae la perimenopausia y menopausia, cómo impactan tu vida social y profesional, y cómo la incontinencia puede ser un síntoma más a enfrentar.
Qué encontrarás en este episodio:
• Experiencias reales. Nina, en la perimenopausia, y Tere, ya menopáusica, compartirán sus vivencias, demostrando que cada menopausia es única.
• Derribando mitos. Desafiamos las ideas preconcebidas sobre la menopausia y la vejez, como que se acaba la vida sexual o que las mujeres se vuelven irracionales. La menopausia no es el fin, sino el comienzo de una nueva etapa.
• Consejos prácticos. Hablaremos de cómo fortalecer el suelo pélvico con ejercicios como Pilates y Barre, la importancia de una buena alimentación e hidratación, y cómo elegir los productos TENA adecuados para sentirte segura y cómoda.
• Empoderamiento femenino. Basta de tabúes. Te invitamos a hablar abiertamente de estos temas, a buscar apoyo en tu tribu y a vivir esta etapa con paz, energía y seguridad.
• Aceptación y autoestima. Aprende a reconciliarte con tu cuerpo, a ser compasiva contigo misma y a celebrar tu belleza en cada etapa de la vida.
No te pierdas este episodio lleno de información valiosa, experiencias inspiradoras y consejos prácticos para vivir la menopausia a tu manera.
Comparte este video para que más mujeres se sientan acompañadas, informadas y empoderadas. Usa el #ConTENASigoSiendoYo y cuéntanos tu experiencia.
No te pierdas el próximo episodio.

La incontinencia urinaria es un tema poco hablado en el deporte, pero afecta a muchas personas que experimentan pérdidas de orina al hacer ejercicio. En este episodio, junto a Pablo Gil Zaragoza, corredor de maratones, analizamos por qué ocurre, qué deportes tienen mayor impacto y cómo fortalecer el cuerpo para seguir activos sin miedo, a través de su propia experiencia.
• ¿Por qué el ejercicio puede provocar incontinencia?
• Deportes de alto impacto y su efecto en el suelo pélvico.
• Estrategias para ejercitarse con confianza.
• Cómo fortalecer el suelo pélvico con ejercicios clave.
• Uso de productos de protección y consejos prácticos.
No permitas que la incontinencia te detenga. Con la información y estrategias adecuadas, puedes seguir disfrutando del movimiento sin preocupaciones.
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Comparte tu historia y ayuda a romper el tabú.
Nos vemos en el próximo episodio.

La incontinencia urinaria es un tema del que pocas personas hablan, pero que afecta a millones en todo el mundo. En este primer episodio de CON TENA, SIGO SIENDO YO, junto a la experta en urología Dra. Ana Vidal Brandt, derribamos mitos, explicamos sus causas y tipos, y exploramos soluciones para vivir sin miedo ni vergüenza.
• ¿Qué es la incontinencia y por qué ocurre?
• Diferencias entre incontinencia de esfuerzo y de urgencia.
• ¿Afecta solo a mujeres? Mitos y realidades.
• Factores de riesgo y hábitos que pueden ayudar a controlarla.
• Soluciones médicas y cotidianas para recuperar el control.
Acompáñanos en esta conversación honesta y sin filtros para normalizar el tema y encontrar juntos las mejores formas de afrontarlo.
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¿Tienes dudas o una historia que contar? Escríbenos en los comentarios o contáctanos en nuestras redes.
No dejes que el silencio te limite, hablemos juntos sin pena.

Invitad@:

Dra. Ana Brandt

@anauro_udm