En el episodio de hoy te hablo de la comprensión, herramienta muy valiosa para hacer un sitio al cariño y que la meditación sea más agradable todavía. Puedes ponerla en práctica voluntariamente o ir poco a poco atestiguando cómo surge de ti. La comprensión te ayuda a dar ese paso atrás que te ayuda a relativizar; la comprensión te ayuda a bajar el ritmo; la comprensión te ayuda a dejar de luchar. Con cariño, como si fuera un juego. 🥰