Respirar es un acto innato lo hacemos sin darnos cuenta. Al aprender a conectar con la respiración nos ayudará a conectar con nuestras emociones cuando nuestra respiración es calmada y regular estaremos en un estado de paz interior con la mente camada.Entrenando a prestar atención a la respiración nos permite estar presente es una maravillosa herramienta que aquieta la mente y relaja el cuerpo.