En muchos casos, cumplir 30 años puede estar cargado de muchas expectativas o demandas sobre el estilo de vida que deberíamos haber alcanzado en dicha edad.
Esta creencia o tradición puede generar mucho estrés, ansiedad, frustración y otro tipo de emociones en algunas personas quienes sienten que se les está pasando el tiempo o no están cumpliendo con lo esperado.
En este episodio conversaremos más a profundidad si realmente existe esta crisis, cómo se suele presentar, cuál es la percepción social de los treintones, cómo podemos sentirnos al llegar a esta etapa y acabaremos con algunas recomendaciones generales sobre cómo afrontar de manera positiva esta edad y las demandas que puedan presentarse con ella. 

En los últimos años hemos visto como el mundo de la gastronomía peruana ha ido expandiéndose y ganándose el merecido reconocimiento mundial. Si bien esto es algo muy positivo como país y para los profesionales dedicados en ese rubro, es importante reflexionar en el ritmo y repercusiones que está teniendo este boom. 
En este episodio hablaremos un poco sobre cómo son vistos actualmente los cocineros peruanos y cómo eran vistos hace 10 años, qué tipo de exigencias o retos presentan actualmente, cómo se puede llegar a sobresalir en este contexto tan competitivo, qué características deberían tener estos profesionales y acabaremos como siempre con algunas recomendaciones.
En este episodio nos acompaña un gran amigo, César Roldán, cocinero con más de 14 años de experiencia quién compartirá con nosotros su experiencia profesional en el rubro.

Los bomberos apagan incendios, atienden emergencias médicas, de rescate y de primeros auxilios. Estos héroes cargan uniformes de 13 kilos y cumplen turnos de hasta más 24 horas seguidas con el fin  de cumplir con su deber y en el Perú lo hacen sin recibir ningún pago a cambio más que su satisfacción personal.
En este episodio hablaremos de cuáles son las principales motivaciones que llevan a una persona a elegir esta noble vocación, cuáles son los requisitos necesarios para lograr ser bombero, lo positivo y también lo negativo de serlo, cómo son vistos en la sociedad y finalmente acabaremos con algunas recomendaciones para futuros bomberos y ciudadanos en general.
En este episodio nos acompaña Diego Jimenez, bombero peruano hace ya 6 años, quien compartirá con nosotras su experiencia.

Decidir tener o no una mascota es una decisión que innegablemente transformará tu vida y en la mayoría de casos lo hará para mejorarla. El cariño, compañía, atención, cuidados, tiempo, dinero y dedicación involucrados en el proceso serán factores a considerar siempre pues se trata de un compromiso a largo plazo.
En este episodio profundizaremos más sobre el significado que suelen tener las mascotas en la vida de las personas, cómo es que pueden llegar a ser vistos como hijos y hasta qué puedo es esto correcto,  quiénes podrían verse más beneficiados de tener una y quienes no, cuáles son los beneficios y finalmente acabaremos con algunas recomendaciones.
En este episodio nos acompaña Zarela Martínez, quién compartirá su experiencia como madre orgullosa de Corcho y Tapi.

Puede que todos tengamos algún amigo de la infancia a quien siempre le costaba mantener la atención o era demasiado inquieto; puede que sea nuestra historia y que nos sigamos preguntando cómo hacen los otros para mantener un ritmo de concentración más constante.
El trastorno de déficit de atención con hiperactividad es ahora mucho más conocido, pero puede que a veces las personas aún desconozcan algunos aspectos generales.
En este episodio abordaremos qué significa realmente este trastorno para alguien que lo presenta, cuándo o cómo puede identificarse, qué impacto tiene en la vida, cuál es la percepción que tiene el resto sobre este y como siempre acabaremos con algunas recomendaciones generales.
En este episodio nos acompaña Angela Jara quien compartirá con nosotras su experiencia personal conviviendo con el Tdah.

Un espacio iluminado, un color cálido para trabajar, un planta para animarnos y relajarnos...
Nuestro espacio de trabajo, la decoración de nuestros cuartos, el diseño de nuestras casas, de nuestros espacios personales, tienen un efecto en nuestra actitud y estado de ánimo, pero muchas veces no lo tenemos presente. 
En este episodio abordaremos los efectos que pueden tener nuestros espacios, cómo la personalidad puede influir en el diseño de ambientes, cuáles son las consecuencias de no sentirnos cómodos en nuestros espacios, cómo podemos empezar a gestionarlos mejor  y acabaremos como siempre con algunas recomendaciones.
En este episodio nos acompaña Tatiana Huacache, diseñadora de interiores y co fundadora de Neo Studio quien compartirá sus conocimientos y orientaciones profesionales.

Puede que la mayoría de nosotros haya pensado o reflexionado en alguna oportunidad sobre la muerte ya sea por algún peligro, miedo, o situación que hayamos experimentado. Otras personas tienden a evitar el tema o verlo siempre de manera negativa, mientras que hay culturas que la celebran y conciben de distinta manera.
Lo cierto es que el miedo a la muerte puede ser natural hasta cierto punto y un poco más delicado en otros. En este episodio exploraremos más a profundidad qué implica exactamente tenerle miedo a la muerte, cuándo una persona puede reconocer que lo tiene, cuáles son los comentarios que suelen recibir las personas con este temor, algunas formas de manejarlo y terminaremos como siempre con algunas recomendaciones. 
En este episodio nos acompaña Ximena Tamayo, quien compartirá con nosotras su experiencia viviendo con este miedo.

Puede que conozcas a muchas personas que hayan optado por irse a estudiar fuera del país, tal vez incluso tu mismo lo estés considerando, pero no terminas de decidirte.
En este episodio buscamos explorar cuáles son los principales motivos que llevan a una persona a decidirse por mudarse y estudiar en otro país o ciudad, cómo suele ser su proceso de adaptación, cuáles son las principales ventajas, las dificultades más frecuentes y terminaremos con algunas recomendaciones generales.
En este episodio nos acompaña Silvia, quién tomó la decisión hace muchos años de irse del Perú para estudiar en Alemania. Ella compartirá su proceso de adaptación y experiencia en el proceso.

Tanto para circunstancias positivas como para contextos difíciles el poder de los medios de comunicación juega un papel importante en la población. Puede que muchos hayamos amado o criticado a distintos canales, conductores o medios por no decirnos las cosas del modo en que pensamos que es "el correcto",  pero nos hemos detenido a pensar ¿Cómo es la mirada desde uno de ellos?
En este episodio queremos profundizar en qué implica informar desde la mirada de los medios, cuál consideran ellos que es la imagen que tienen en la población, será posible que mantengan la neutralidad al informar, cómo podemos informarnos de manera adecuada y acabaremos con algunas recomendaciones.
En este episodio nos acompaña Ricardo Reyna, reportero con más de 9 años de experiencia trabajando actualmente en un reconocido canal de televisión peruana. Él compartirá con nosotras sus experiencias y mirada desde el otro lado de los medios.

Aún en estos tiempos muchas personas siguen asociando algunas profesiones a determinados géneros: maestras profesoras, militares hombres, enfermeras mujeres; esto, si bien podría sonar inofensivo en términos generales, sirve de obstáculo para muchas personas que quieren romper el patrón y atreverse a seguir sus sueños.
En este episodio queremos reflexionar sobre si aún en la actualidad existe una tendencia para elegir una profesión según el género de la persona, de dónde vienen estas costumbres y cómo se mantienen, cuáles son las consecuencias de esta tendencia a nivel personal y social y si es que estamos observando algunos cambios actualmente.
En este episodio nos acompaña nuestra amiga Brigitte Salinas, ingeniera empresarial con más de 7 años en el rubro minero, quien compartirá su experiencia trabajando en un rubro netamente masculino.