Conectando con tu Salud Mental

Mantener una vida saludable es de gran importancia, ya que te ayuda a estar bien en todos los aspectos de tu vida, no solo físico, sino también en el área mental, emocional. 

Llevar una vida saludable es trabajar en nosotros mismos cada día, es tomarnos el tiempo de cuidarnos, de priorizar nuestras necesidades, de consentirnos y preservar al máximo nuestra salud.

Esto nos ayudará a sentirnos mejor con nuestro físico, nuestras relaciones y hasta nuestro humor puede mejorar, ya que esto aumentará la calidad de vida y la energía a su punto máximo, sintiéndote cada vez más feliz y alejando de ti cualquier enfermedad o emoción negativa.

👉🏼Si queremos ayudar a las víctimas de maltrato, la solución no es juzgar. Debemos educar para que no perpetúen conductas de maltrato, y enseñar así tanto a mujeres como a hombres cuáles son las señales de alarma o “red flags” para que se den cuenta que algunas conductas incurren a ejercer violencia psicológica, lo cual no es es normal ni significa un gesto de amor:

Hablando un poquito sobre la terapia de conversión con Johnny Rullan

👉🏼Recuerda que no existe amor más importante que el tuyo💛

La ansiedad es una respuesta de anticipación involuntaria del organismo frente a estímulos que pueden ser externos o internos, tales como pensamientos, ideas, imágenes, etc., que son percibidos por el individuo como amenazantes o peligrosos, y se acompaña de un sentimiento desagradable o de síntomas somáticos de tensión. Se trata de una señal de alerta que advierte sobre un peligro inminente y permite a la persona que adopte las medidas necesarias para enfrentarse a una amenaza.

📌Trabajar en nuestra Salud Mental es tarea diaria.

🗣Hablemos de salud mental mientras adquieres herramientas para mantener una Salud Mental saludable.🌟 ¿Cómo consideras que está tu Salud Mental? ✍🏼