Episodio especial con Jenny Maciel, Nutrióloga especialista en obesidad.

¿Te has encontrado frente al refri a medianoche sin hambre real pero NECESITANDO algo? No es falta de fuerza de voluntad. Es tu cerebro buscando algo que no está recibiendo.

Hoy hablamos de:

🧠 Por qué la comida ultraprocesada está DISEÑADA para ser adictiva

🧠 Cómo distinguir hambre física de hambre emocional

🧠 El 90% de tu serotonina se produce en tu intestino, no en tu cerebro

🧠 Los nutrientes esenciales que tu cerebro necesita

🧠 Cómo cambiar tu relación con la comida sin restricción

Lo que comes afecta directamente tu salud mental. Y hoy te explicamos cómo.

📱 @compasmental | @jennyfermaciel_nutriologa