《從低谷突破》—— 擁抱陰影，找回真實的自己

你有沒有過這樣的感覺？明明生活看起來還過得去，工作穩定，

也許還有個不錯的伴侶，但心裡總覺得空空的。

或者，你正處在人生的某個低谷，覺得自己怎麼努力都爬不出來，

腦袋裡總有個聲音在說：「你不夠好」、「你又搞砸了」。

如果你有過這樣的感受，請先給自己一個擁抱，因為你並不孤單。今天我們要聊的這本書，或許能給你一些不一樣的啟發。

主持人:英英美代子

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